În dieta care combină alimentele, contează combinația dintre pierderea în greutate prin arderea grăsimilor și dieta
Dacă doriți să luptați împotriva excesului de greutate cu combinarea alimentelor, ar trebui să vă împărțiți alimentele în grupuri și să le consumați întotdeauna separat. Ce se poate combina cu ceea ce se găsește în masa de combinare a alimentelor. Există acide în ea, formarea bazelor și mâncare neutră.
Cum funcționează alimentele care combină dieta?
Separarea alimentelor - teoria: Organismul poate prelucra alimentele mai bine dacă proteinele și carbohidrații sunt consumați separat.
Se activează metabolismul grăsimilor, se ard mai multe grăsimi
Nu există alimente interzise în combinarea alimentelor
Alimentele grupului neutru pot fi combinate cu cele ale celorlalte grupuri. Ele formează baza nutrițională de bază.
Ce alimente aparțin unui grup?
Combinarea alimentelor ar trebui să conțină 80% alimente alcaline. Acestea includ fructe, salată, lapte, legume, iaurt, unt.
Restul de 20 la sută sunt alimente care formează acid, cum ar fi carne, pește, cartofi, cereale integrale, etc. Alimentele neutre sunt nuci, o gamă largă de legume, condimente și altele.
În plus: ar trebui să existe întotdeauna cel puțin patru ore între mese.
Cine a inventat combinarea alimentelor?
Medicul american Dr. Howard Hay (1866-1940). A suferit de o boală de rinichi care era incurabilă la acea vreme și pe care a putut să o vindece cu o dietă special pregătită.
Mai târziu și-a dezvoltat dieta renală într-o teorie nutrițională generală.
Masa de combinare a alimentelor de astăzi urmează în mare măsură recomandările sale: Combinația de mâncare a lui Hay.
citește și
Cele mai mari erori de dietă din verificare Așa este garantată NU pierderea în greutate!
Mâncare picantă, sex, ciocolată înainte de a mânca sau laxative topesc grăsimea imediat? Cine crede că greșește. Mituri dietetice.
Cum funcționează următoarea dietă Învinge efectul yo-yo pentru totdeauna
Sus și în jos: acesta este istoricul dvs. de greutate? Acesta este efectul yo-yo și nu este doar enervant, ci și nesănătos. Cum îți place de el
Dieta Logi Slăbește cu multe fructe și legume
O mulțime de legume, fructe, carne și pește, aproape fără pâine și puțin orez și paste: Cum să slăbești cu dieta Logi și să fii în continuare bun .
DIETA DE OȚET DE MERE Subțireți cu oțet de mere și apă
Un amestec de oțet de mere compus dintr-o lingură de oțet în 0,2 litri de apă înainte de fiecare masă. Dacă și cum poate funcționa acest lucru.
Combinarea alimentelor are, de asemenea, dezavantaje?
Dacă urmați regulile exact, poate fi necesar să renunțați la multe dintre alimentele preferate, deoarece conțin atât componente bazice, cât și acide.
Currywurstul cu cartofi prăjiți și pizza cu brânză sau spaghetele cu sos bolonez sunt tabu!
Cu toate acestea, din cauza numărului ridicat de calorii, aceste feluri de mâncare nu sunt mese ideale pentru dietă. Chiar și cu combinarea alimentelor, alimentele naturale ar trebui consumate mai bine.
Unii experți sunt critici pentru combinarea alimentelor Haysche. Nu este potrivit pentru menținerea greutății pe termen lung.
În plus, în prezent nu există dovezi științifice în scopul separării alimentelor.