În formă de pară sau măr, încă un motiv pentru a pierde în greutate în mod durabil - Să învățăm cum să slăbim

Articol scris la: 26 martie 2018

motiv

Articolul de mai jos confirmă încă o dată ceea ce spuneam de la început: Nu ar trebui să slăbim din motive estetice, ci din motive de sănătate !
Este de la sine înțeles că dimensiunea estetică este de asemenea importantă, dar trebuie să fie secundară în ordinea priorităților care te fac să vrei să slăbești. Prima prioritate este și trebuie să rămână sănătatea ta !

Dacă urmați acest site cu fidelitate, ați înțeles semnificația numelui său: haideți să învățăm cum să slăbiți.
Într-adevăr, a învăța să slăbești înseamnă să înțelegi cum funcționează corpul tău, prin urmare:
• Înțelegeți de ce are nevoie și nu de ce doriți să mâncați.
• Înțelegeți că comestibilul nu înseamnă neapărat bine pentru sănătatea dumneavoastră.
• Știți ce este bun pentru acesta și în ce alimente puteți găsi nutrienții necesari pentru buna funcționare a acestuia.
• Mai presus de toate, pe baza tuturor acestor cunoștințe, știind ce să facem, când să o facem, cum să o facem pentru a slăbi în mod natural și durabil, fără a vă lipsi sau a vă frustra.
• Să știți că să mâncați pentru a pierde grăsime și nu pentru mușchi și/sau apă.
• Aflați să vă modificați stilul de a mânca, la fel ca stilul dvs. de viață, precum și modul de reacție pentru a pierde în greutate în stomac.
•… etc…

Dincolo de informațiile pe care le oferă, articolul de mai jos demonstrează că trebuie să înveți și să-ți orientezi pierderea în greutate și asta nu depinde doar de calorii !

Conceptul meu holistic de slăbire „3 MODURI DE A PIERDE GREUTATE” vă va informa și vă va învăța să slăbiți „inteligent” pentru a pierde în final greutate în mod natural și durabil !
NU UITAȚI NICIODATĂ CĂ ESTETICA „DEPENDE” DE SĂNĂTATE ÎN CÂND SĂNĂTATEA NU „DEPENDE”, ȘI APOI NICIODATĂ DE ESTETICĂ ... CQFD !

Femeile supraponderale cu o figură în formă de măr, adică cu grăsime abdominală, au, de asemenea, un risc crescut de infarct, în comparație cu femeile cu o figură în formă de par, arată acest studiu al Universității Oxford. Date obținute pe un eșantion foarte mare, publicate în Journal of American Heart Association, care sugerează să se ia în considerare și distribuția grăsimii corporale și, în special, a adipozității centrale, pentru a estima riscul cardiac în caz de IMC ridicat.

Echipa de aici a analizat legăturile dintre creșterea nivelului de grăsime corporală și riscul de atac de cord, folosind date de la aproape 500.000 de adulți cu vârsta cuprinsă între 40 și 69 de ani (265.988 femei și 213.622 bărbați, fără antecedente de boală. Cardiovasculare), cu un IMC mediu de 27 și participarea la studiul British Biobank. Mai exact, cercetătorii au ținut cont de 7 ani de date, inclusiv circumferința taliei, circumferința șoldului, înălțimea, greutatea, IMC, raportul talie-șold, raportul talie-talie (circumferința taliei în funcție de talie). Cercetătorii au luat în considerare, de asemenea, posibili factori de confuzie (vârstă, nivel de venit, fumat etc.). În acești ani de urmărire, au fost înregistrate 5.710 cazuri de infarct (20% la femei);