În formă excelentă pentru sarcină
Primele câteva săptămâni după fertilizarea oului este o perioadă decisivă pentru formarea corespunzătoare a embrionului. Prin urmare, este mai bine să adoptați un stil de viață sănătos înainte de sarcină.
Vă explicăm tot ce trebuie să știți pentru a adopta, cât mai devreme posibil, un stil de viață sănătos și, în acest fel, pentru a ajuta la formarea corectă a embrionului.
Greutate înainte de sarcină
Vă sfătuim să vă începeți sarcina fiind cât mai aproape de greutatea ideală. Puteți obține ajutor de la un nutriționist care vă va sfătui într-un mod personalizat și profesional dacă aveți nevoie să slăbiți câteva kilograme.
Dieta înainte de sarcină
Dacă intenționați să rămâneți însărcinată în următoarele câteva săptămâni sau luni, puteți începe deja să acumulați urme de rezerve de nutrienți, care sunt utile pentru bunăstarea maternă și creșterea fetală. Consumați o dietă variată și echilibrată care conține produse din toate categoriile de alimente. De asemenea, asigurați-vă că obțineți aportul corect de vitamine, minerale și fibre.