În jos cu junk food belgian: cele 5 diete din care ar trebui să se inspire belgienii

Abonați Postat pe 24-02-15 la 18:27 - Actualizat pe 24-02-15 la 18:30

belgian

Belgia s-a remarcat încă o dată. Cum? 'Sau' Ce? Prin apariția ca singurul reprezentant al Europei Occidentale în „Top 10” al țărilor cu cea mai mică hrană sănătoasă din lume. Micul nostru regat ocupă chiar al treilea și trist pas al acestui podium în spatele Armeniei, în frunte, și al Ungariei. Pentru a clasifica țara noastră atât de dur, cercetătorii de la Universitatea Cambridge s-au bazat pe date naționale pentru aproape 90% din populația lumii între 1990 și 2010. Metodologia lor? Stabiliți trei diete de bază: prima constând în zece alimente sănătoase (fructe, legume, mazăre, nuci, cereale, lapte, acizi grași polinesaturați, pește, Omega 3 și fibre), a doua dintre cele șapte alimente nesănătoase (carne roșie crudă, carne gătită), băuturi răcoritoare, grăsimi saturate, uleiuri vegetale, colesterol și sodiu) și al treilea combinând alimentele primelor două. Apoi, aceștia au atribuit un scor de la 0 la 100 pentru fiecare țară, cel mai mare număr abordând cea mai sănătoasă dietă. Așa găsim în partea de sus a acestei liste ... Ciad, unde consumăm o mulțime de fructe și legume, înaintea Sierra Leone, Mali, Gambia, Uganda ...