În loc de dietă, schimbați-vă dieta pe termen lung - acasă

un serviciu de la

dieta

Diabet și nutriție

Diabet și nutriție

Trăiți sănătos: Tot ce are legătură cu nutriția, rețetele, calculul BE etc.

În loc de dietă: schimbați-vă dieta pe termen lung

Ele ne determină viața și ne fac viața de zi cu zi mai ușoară: obiceiurile. Multe dintre aceste comportamente învățate sunt foarte utile și nimănui nu i-ar trece prin minte să pună la îndoială rutina de a conduce sau la locul de muncă. Dar, pe lângă acțiunile și procesele utile, de rutină, există din păcate și obiceiuri inutile, chiar dăunătoare. Acestea includ, de exemplu, țigara cu prima cafea dimineața, întinderea obișnuită la desert după masa de prânz în cantină sau - în funcție de gustul dvs. - chipsuri, urși gummy sau ciocolată pe canapeaua de seară. Și pentru că creierul nu face diferența inițială între obiceiurile bune și cele rele, nu este neobișnuit ca jumătate din tablă sau geantă să fie brusc goale. „Ce naiba - e după muncă, ziua a fost grea și cumva ai meritat-o, nu?” Ne justificăm comportamentul pentru a avea probabil o conștiință vinovată la scurt timp după aceea. Pentru că există de fapt un plan de a pierde câteva kilograme și pentru că știm exact ce ne dăunează. Sau pentru că, în cazul diabetului de tip 1, trebuie să calculăm din nou carbohidrații și să injectăm insulină.

Nu fi prea strict
Nu este vorba despre interdicții absolute și, bineînțeles, nu este nimic în neregulă să savurezi din când în când un desert sau o ciocolată sau să ajungi în pungă cu jetoanele tale preferate. Ideea este că noi - pentru a atinge și a menține o greutate confortabilă pe termen lung - nu putem evita schimbarea anumitor obiceiuri de viață. Orice dietă care se caracterizează prin numărarea caloriilor și abținerea pe o perioadă limitată de timp este în principiu sortită eșecului. Și nu în ultimul rând, aceasta este, desigur, și despre stabilizarea nivelului de zahăr din sânge într-un mod sănătos și atingerea valorii dorite a HbA1c.

Categorie: Slăbire 20 august 2019

Etichete: slăbi | Nutriție | Legume | Plăcere | Mâncat sănătos

Diabet și nutriție

  • Toate categoriile (91)
  • Slăbire (21)
  • Diete (24)
  • Calculați valorile nutriționale (20)
  • Rețete (26)

Prea mare greutate?

Subiectul nutriției este și va rămâne un favorit de lungă durată. Cei care calculează zilnic carbohidrații, nu consumă gluten sau vor să slăbească, vor fi deosebit de intensivi cu ei

Subiectul nutriției este și va rămâne un favorit de lungă durată. Cei care calculează zilnic carbohidrații, nu consumă gluten sau vor să slăbească, se vor ocupa de el în mod intens.

Hummus de fasole neagră

Hummusul delicios este ușor de creat.

Hummusul delicios este ușor de creat.

Mai puțini carbohidrați, mai multe proteine ​​și grăsimi bune

Au trecut vremurile în care diabeticii erau sfătuiți să evite alimentele cu zahăr.

Au trecut vremurile în care diabeticii erau sfătuiți să evite alimentele cu zahăr.

Diabet și nutriție

  • Toate categoriile (91)
  • Slăbire (21)
  • Diete (24)
  • Calculați valorile nutriționale (20)
  • Rețete (26)

sau sunați-ne
0800 - 3423973

despre

  • Comandați consumabilele pentru diabet în mod convenabil cu multe servicii suplimentare
  • Sfaturi competente din partea experților în diabet
  • o gamă largă de produse de la producători cunoscuți

recomandă:

Vegetarian
bucurați-vă pentru
diabetic

Îndulcitorii afectează glicemia

Oricine crede că băuturile răcoritoare cu îndulcitori artificiali nu au niciun efect asupra zahărului din sânge greșește.

Oricine crede că băuturile răcoritoare cu îndulcitori artificiali nu au niciun efect asupra zahărului din sânge greșește.

Ceai de pepene galben cu ghimbir

Ceaiul înghețat răcoritor poate fi preparat cu ușurință și de unul singur.

Ceaiul înghețat răcoritor poate fi preparat cu ușurință și de unul singur.

Vegetarian consistent: tort de legume picant

Această prăjitură vegetală vegetală este o alternativă consistentă la preparatele din carne. Este o reminiscență a pizza, dar baza aici nu este aluatul de drojdie. Asta are tortul cu legume pentru asta

Această prăjitură vegetală vegetală este o alternativă consistentă la preparatele din carne. Este o reminiscență a pizza, dar baza aici nu este aluatul de drojdie. Dar tortul cu legume are fibre din belșug.