În loc de Nutella acum gem - Hamburger Abendblatt

Hamburg slăbește - o acțiune de AOK, NDR 90.3 și ziarul de seară

Ariane Kasten

"Mănânci mai puțin în fiecare săptămână. Nu mai există dureri de foame." Ariane Kasten și Rolf-Dieter Jacobs sunt de acord asupra acestui lucru. Ambii participă la campania „Hamburg slim down” și vor să piardă cel puțin zece kilograme în decurs de zece săptămâni. De trei săptămâni au lucrat cu succes pentru a ajunge la greutatea dorită - cu o dietă sănătoasă și mult exercițiu.

„Săptămâna aceasta m-am concentrat în principal pe mers”, spune Ariane Kasten. Vânzătoarea de export, în vârstă de 34 de ani, se bucură să facă sport în fiecare zi după muncă. "Am intrat pe ușă, las totul, îmi strecor pantofii și plecăm." Mișcarea și-a găsit deja un loc permanent în viața de zi cu zi. „Sunt mult mai relaxat și mai echilibrat decât înainte”. Ariane Kasten a slăbit 1,5 kilograme săptămâna aceasta și acum cântărește 89,9 kilograme cu o înălțime de 1,68 metri. La începutul acțiunii, ea cântărea 95,5 kilograme. "Mănânc mult mai conștient decât înainte. Mai puține fructe și mai multe legume crude", spune ea. Nu au existat momente slabe pentru ea săptămâna aceasta. "Mă simt foarte bine. Pe o scară de confort de la 1 la 100, îmi dau 90."

Rolf-Dieter Jakobs simte la fel. Șoferul de taxi în vârstă de 52 de ani a slăbit 1,1 kilograme în această săptămână. Acum cântărește 119,6 kilograme și are 1,86 metri înălțime. A început cu o greutate de 126,2 kilograme. „Sunt mulțumit de rezultat”, spune Jakobs. "Nu mă pot aștepta să slăbesc în continuare la fel de mult ca la începutul campaniei. Mi-am atins obiectivul de cel puțin un kilogram pe săptămână". Fără a fi nevoie să-i fie foame. Familia a ieșit la cină de ziua fiului său. De asemenea, Rolf-Dieter Jacobs a comandat un meniu cu trei feluri de mâncare - conștient de calorii, cu o mulțime de legume și fructe. S-au schimbat multe și în viața de zi cu zi. „În loc de budincă de vanilie, mănânc acum budincă de gris și în loc de gem de Nutella”.