Înainte și după fotografiile acestei fete demonstrează cât de rău este să nu mănânci suficient -
Întotdeauna mai multă mâncare.
Ca majoritatea femeilor, Mă joc de yoyo cu corpul meu de ani de zile. O variantă de plus sau minus 10 lire sterline a fost complet normală pentru mine și mă înnebuneam complet.
Așa cum este indicat în acest articol, Mă antrenez în mod regulat de 6 luni acum, dar tot nu-mi schimbasem felul de a mânca, considerând că totul este super ok! Până când mi-am dat seama cât de mult nu mănânc proteine și mănânc totul greșit.
Timp de 2 săptămâni, Sunt semi-obsedat de faptul că fetele își documentează transformarea fizică și mentală pe contul lor de Instagram, de când și-au asumat sănătatea, au început să se miște și își schimbă dieta.
În această dimineață, am dat peste profilul lui Madalin Frodsham, o australiană care a început să urmărească programul Kayla Itsines în ianuarie anul trecut pentru a-și construi mușchii și a se simți mai bine cu sine. Neavând rezultate după ceva timp, a decis să meargă la un nutriționist.
Și-a dat seama că într-adevăr nu mănâncă suficient, și că își sabota toate eforturile la sală. Ea indică pe profilul ei că a mâncat doar 800 de calorii pe zi și că s-a simțit complet plină.