Pierderea în greutate Schimbă-ți atenția spre succes; Simțiți-vă așa; ușoară
Și pentru tine greutatea ta este o obsesie ?
Credeți și BALANȚ când vă treziți ?
Este epuizant acest tip de obsesie. Nu ?
Îmi imaginez că ai visa să nu te mai gândești la acea greutate sau la cântarul respectiv.
Fie că visezi să arunci chiar și acest instrument de tortură la gunoi, dar este mai puternic decât tine, îl păstrezi !
De câte ori pe zi te repeti
„Eu TREBUIE SA slabeste absolut " ?
De câte ori pe zi vă șoptiți unul altuia
„Nu pierd un gram, dar de ce? Nu înțeleg și totuși încerc atât de mult "
sau poate chiar și câteva zile va fi
„Doamne, am pus azi un kilogram. "
Și cel mai rău este că cel mai probabil ai al doilea FOCUS care te înnebunește: este PLACA ta .
Ce voi mânca ?
Ce nu ar trebui să mănânc ?
Acolo, există prea multă grăsime, nu este posibil ...
Nu este bine pentru mine ...
Ohlala, voi trece pe lângă patiserie, cum o să fac? nu nu ma opresc ...
Și apoi micul dejun planificat la locul de muncă, cum o să fac ?
Vă gândiți, în cele din urmă, la ALIMENTE toată ziua și vă gândiți cum să evitați numeroasele capcane de „junk food” ...
Și dintr-o dată, spargi și ai chiar momente incontrolabile în care ești capabil să devorezi într-un timp scurt un baton de ciocolată sau un pachet de tort ...
De cât timp îți spui că nu poate continua așa:
„Eu TREBUIE SA pierde absolut 5, 10, 15, 20 kilograme sau mai mult "
si ce s-a intamplat ?
AȚI câștigat 5 kilograme, 10, 15, 20 kilograme de când ați început să vă gândiți la pierderea în greutate .
Ești FOCUS pe greutatea ta, pe cântar, pe farfurie, crezând că te descurci bine ȘI te îngrași.
Este normal să fii acolo pentru că îți ignori total mintea !