Înainte și după poveste, dar diferit de data aceasta (13 kg și fericit)

De ce vreau să împărtășesc lumii povestea mea dinainte și de după

De obicei, puteți găsi fotografii pe Internet plasate invers: de la corpulent la corp slab. Și acest lucru trebuie văzut ca o mare victorie și o realizare admirabilă, care este sărbătorită de toată lumea. Dar vreau să întorc scenariul familiar și să sărbătoresc un corp mai complet. Vreau să distrug mitul popular că un corp subțire aduce fericire, dragoste, apreciere, mai multă încredere în sine, bucurie infinită și libertate cu el. Vreau să eradic pentru totdeauna convingerea că mai subțire este mai valoros. Și cel mai important, vreau să-mi folosesc propria poveste spune adevărul crud despre mania de slăbit a societății noastre și arată suferința din spatele ei.

În poza din stânga am 15 ani. Greutatea mea la acea vreme nu era greutatea naturală a unei fete pubescente, ci rezultatul unui nou mod de viață, căruia l-am hotărât/necruțător și cu o disciplină aproape militară deținută timp de un an. Viața mea a constat într-o dietă foarte, foarte strictă (nimic prăjit, nimic dulce, calorii minime) și exerciții zilnice. Am luat decizia de a-mi schimba complet viața, pentru că atunci mă credeam grasă și dezgustătoare. Așa că am făcut sport, mi-am ținut dieta fără probleme și am slăbit din ce în ce mai mult. Nu mi-a fost greu să țin la această dietă în acel moment, deoarece prima dietă este întotdeauna cea mai ușoară. Planul meu a funcționat atât de „bine” încât după un an toată lumea din jurul meu era îngrijorată de pierderea mea în greutate, cu excepția mea. Comentariile despre faptul că eram prea subțire și că trebuie să fiu atentă m-au enervat enorm. Am crezut că sunt nebuni pentru că m-am uitat în oglindă și am văzut grăsime fără sfârșit.

Cu această dietă a început o nouă etapă în viața mea, care, în loc de bucuria și încrederea în sine sperate, nu a adus decât o suferință permanentă.

Cum m-am blocat în mlaștina de slăbit

A mers așa până am împlinit 25 de ani. Am irosit atât de multă energie numărând calorii, îngrijorându-mă despre ce să mănânc și ce exerciții să fac, cum să slăbesc cel mai bine și cum să evit situațiile sociale de a mânca împreună. Viața mea era despre mâncare și greutatea mea. Starea mea de spirit depindea de numărul care mi-a arătat scara și am verificat-o de mai multe ori pe zi. Viața mea a fost absolut nenorocită și totul pentru că țineam un vis periculos, dar atât de familiar: voiam să am un alt corp.

Rădăcina problemei a fost în copilărie
(iar calea de ieșire a fost oferită de cultura noastră de slăbire)

Acum înțeleg că mania mea de slăbire, la fel ca mania de slăbire a multor alte persoane, nu a avut nimic de-a face cu corpul în sine. Am combinat un lucru cu un corp diferit, mai suplu și mai ferm: mai multă dragoste. În copilărie, am experimentat o lipsă semnificativă de dragoste, acceptare și apartenență, deoarece familia mea a fost zguduită de tragedie când aveam șapte ani. Fratele meu mai mare a fost ucis crud împreună cu cel mai bun prieten al său. În acel moment copilăria mea s-a încheiat. A trebuit să renunț la latura mea tare, sălbatică, amuzantă și încrezătoare în sine. Am devenit liniștit, înțelegător, infinit empatic și adaptabil. Amintirile pe care le am în următorii șapte ani sunt foarte limitate și neclare. Mama mea a fost la un pas de sinucidere și a petrecut mult timp în clinici. Durerea ei a fost atât de mare și atât de copleșitoare încât m-a comparat de mai multe ori cu fratele meu, dar niciodată în favoarea mea. Așa că am crescut crezând că nu sunt suficient de bun, nu sunt adorabil și, de fapt, doar rahat.

Strategia mea de scădere în greutate a fost o încercare disperată a unui alt corp celebrat social de a aduce mai multă atenție, mai multă confirmare și, prin urmare, mai multă dragoste în viața mea (și aceasta este chiar înșelăciunea care este atât de răspândită și de care atât de mulți dintre noi cădem). De asemenea, bănuiesc că m-am simțit neputincios și la mila situației atât de mulți ani încât am vrut, în sfârșit, să controlez ceva. Așa că așa am început să slăbesc.

Atacurile mele ulterioare au fost rezultatul experiențelor mele de dietă și al mentalității mele pronunțate de dietă. Binge atacă cu toate acestea, au îndeplinit alte două funcții: Ei mi-a dat consolare și, în același timp, mi-a întărit din nou și din nou credința că sunt lipsit de valoare și sărac. Și da, după cum puteți vedea, m-am îngrășat. O mare parte din această greutate este rezultatul dinamicii mele de dietă (în a doua imagine am aproximativ 13 kg mai mult).

Pune capăt nebuniei dietei!

Într-o zi a trebuit să recunosc în sinea mea că am o problemă profundă și că nu vreau să trăiesc așa. În cele din urmă mi-am dat seama că vânătoarea mea pentru un corp „mai bun” nu mi-a adus altceva decât suferință și ură de sine și m-a condus într-o tulburare alimentară. Așa că am luat decizia că vreau să-mi vindec relația cu mâncarea și corpul meu. Pentru aceasta a trebuit să renunț la visul unui alt corp și să învăț să-mi accept corpul așa cum era. Noul mod a fost fără compromisuri. Îmi spuneam în continuare: „Dacă corpul meu vrea să rămână așa cum este acum, atunci așa să fie. Dacă crește, așa este. ”Nu mai era vorba de aspect, ci de liniște sufletească.

Iesirea din toată această nebunie m-a costat mult timp și energie. Chiar și acum, când mă opresc din exces și mă tratez cu drag, încă lucrez pentru a-mi elimina complet mentalitatea alimentară. Și observ cât de profund s-au impresionat unele modele asupra mea și câtă atenție este nevoie pentru a le face față. Dar viața a devenit mult mai frumoasă și mult mai relaxată de când am renunțat la vânătoarea unui corp „perfect”. Acest vis mi-a făcut viața nenorocită și mi-a distrus complet relația cu mâncarea și corpul meu. Acum lucrez la reconstruirea acelei relații și merg pe un drum foarte bun. De asemenea, am aflat că speranța că un nou corp ne va oferi un corp mai bun și mai satisfăcător este o mare eroare.

Trebuie să construim noi înșine această viață, ACUM, cu corpul pe care îl avem. Pentru că nu este vorba despre corp. Este vorba despre SUA, lumea noastră interioară bogată, semenii noștri umani, punctele noastre forte, talentele, visele, obiectivele și în cele din urmă misiunea noastră în această lume. Toate acestea contează și nu corpul „perfect”.

Iată principalele lecții pe care mi le-au învățat înainte și după povestea mea:

În majoritatea cazurilor, vânătoarea unui corp „mai bun” nu se referă la corpul în sine. Un alt corp este promisiunea pentru o altă viață, altul sau „mai bun” ME.
Nu este vina noastră că nu putem respecta dietele și interdicțiile de a mânca. Dietele sunt de vină pentru că pun în mișcare anumite mecanisme din corpul nostru prin care corpul nostru încearcă să se protejeze și să obțină mâncarea care este luată din acesta.
Dietele nu funcționează. Aproximativ. 96% dintre persoanele care slăbesc își recuperează greutatea în câteva luni sau ani (și mulți se îngrașă mai mult decât au pierdut).
Dietele ne învață să nu avem încredere în noi sau în corpurile noastre.
Dieta este cea mai bună și mai sigură cale pentru o tulburare alimentară.
Tulburările de alimentație sunt foarte greu de vindecat.
Tulburările de alimentație sunt boli care ar trebui să fie dez tabuate și jenate. Avem nevoie de mult mai multă deschidere în tratarea lor.
Problemele legate de alimentație au adesea rădăcini adânci și nu au prea mult de-a face cu mâncarea, dar mult mai mult cu provocările și contradicțiile lumii exterioare, precum și cu lumea noastră interioară.
Corpul nostru este expertul. Știe exact de ce are nevoie și cât de mult. Ar trebui să-l ascultăm și să avem încredere în înțelepciunea sa.