Înapoi la școală! După sărbători ... dacă o dietă echilibrată nu era atât de complicată - AFDN - Santé
Mai puțin stres, mai multă activitate fizică, o varietate mai accesibilă de alimente, mai mult timp pentru a se dedica meselor ... vacanțele oferă în general condițiile pentru o alimentație bună. Singurul lor defect: au un sfârșit. Păstrarea acestor obiceiuri bune la începutul anului școlar nu este întotdeauna ușor de pus în aplicare în viața activă de astăzi. Cu toate acestea, consumul unei diete echilibrate nu este atât de complicat! Rețetă? Aplică ceea ce ai făcut sub soare adaptându-l la viața ta de zi cu zi, la activitatea ta profesională, fizică, pe scurt, la „celălalt” mod de viață. Și aici educația alimentară face diferența, deoarece o alimentație bună nu poate fi improvizată ... Actualizați cu Asociația franceză a dieteticienilor-nutriționiști.
Să ne ocupăm de „vacanța de blues”
Înapoi la școală, la muncă, o schimbare de ritm și climă, ... Pentru a-ți păstra buna dispoziție, energia și a lupta împotriva stresului, o dietă bună este un adevărat atu. Pentru aceasta, este evident necesar să continuați să vă umpleți de vitamine și antioxidanți, favorizând o dietă echilibrată și variată. Deci, deși este mai ușor să vă concentrați asupra fructelor și legumelor proaspete în timpul verii, nu uitați omologii lor conservați sau congelați în restul anului. De asemenea, asigurați-vă că continuați să vă hidratați corect, deoarece în vacanță există 
Un adevărat prânz
Cuvântul de ordine: variază întotdeauna indiferent de ce. Un serviciu care oferă o masă echilibrată, cum ar fi un restaurant sau o cafenea a companiei, este adesea un dar de la Dumnezeu. Și dacă într-adevăr nu aveți opțiuni, încercați să aduceți preparatele pregătite cu o zi înainte. Pentru neașteptate, chiar și un sandviș va fi mai echilibrat decât punga de chipsuri și batonul de ciocolată de la distribuitor ...