Câteva sfaturi despre cum să slăbești în funcție de tipul tău de corp

Preferați mai degrabă pe stomac, pe fese, coapse sau în altă parte ?

Știința a găsit și definește 6 tipuri de obezitate declanșate de diferiți factori. Vă invităm să descoperiți grupului (grupurilor) din care faceți parte și să aflați cum să rezolvați odată pentru totdeauna mica problemă de greutate.

câteva

Spuneți-ne unde vă îngrășați cu mica diagramă din acest articol și vă vom spune cum să scăpați de acele kilograme care vă deranjează atât de mult! Evident, aceste recomandări sunt indicații și dacă doriți cu adevărat să faceți o dietă adecvată, este recomandat să mergeți la un specialist, cum ar fi un nutriționist de exemplu.

Sursa foto: cuisineandhealth.com

1. Obezitate legată de alimentație

Este cea mai cunoscută și cea mai frecventă creștere în greutate. Mănânci prea mult și corpul tău se acumulează, în special zaharuri și grăsimi. Pentru a slăbi, va trebui să vă reduceți porțiile și să faceți cel puțin 30 de minute de sport pe zi.

2. Obezitatea legată de un „stomac nervos”

Această creștere în greutate este legată de anxietate, stres și depresie. Persoanele aflate în această situație tind să mănânce dulciuri pentru a-și potoli nervozitatea.

Pentru dvs., nu este nimic mai important decât să vă controlați rata de îngrijorare. Cea mai bună soluție este încă sportul, care vă permite să eliberați presiunea și, prin urmare, să pierdeți în greutate.

3. Obezitatea legată de excesul de gluten