Încă 30 de lucruri de cumpărat; o nouă bandă de alergare Bodybuilding și BodyBuilding
Credit foto CC: Anjakb
Este acea perioadă a anului când sălile de sport și magazinele de sport și fitness sunt toate încântate. Aceasta este perioada anului imediat după Anul Nou, când oamenii ies să cheltuiască bani pentru ceva care să-i ajute să piardă în greutate în cele din urmă.
L-am văzut din nou și din nou lucrând în această industrie de peste un deceniu. Toate cele mai bune intenții din lume, portofele deschise și, în cele din urmă, epuizarea finală. Un ciclu repetat în fiecare an de oameni de nenumărate ori.
Vă sugerez o mentalitate diferită în acest an. În loc să cheltuiți mii de dolari pe o mașină nouă de lux pe care să o puneți în casă pentru a vă „motiva” (sau să cheltuiți bani mari pe abonamentele la sală sau pe antrenamente DVD), concentrați-vă mai întâi asupra stilului dvs. de viață.
Fii activ, mănâncă mai bine
Întotdeauna am crezut că „exercițiile cardio” (sau exercițiile aerobice) nu ar trebui să fie prioritatea dvs. numărul unu în pierderea în greutate.
Asta nu înseamnă că nu ar trebui să fii „activ” (așa cum ar trebui), ci doar o facem mai mult într-un stil de viață distractiv ... de parcă nu am văzut pe nimeni zâmbind la gimnastică sau pe o bicicletă pe loc.
De asemenea, ar trebui să acordați prioritate pierderii în greutate prin dieta dvs., iar una dintre cele mai mari arme este să creați un stil de viață în care să gătiți (și să controlați) majoritatea meselor.
Desigur, încurajez și antrenamentul simplu de rezistență cu greutatea corporală sau alte echipamente simple (benzi, clopote, gantere etc.), dar acestea sunt alte schimbări ale stilului de viață care pot face diferența.
Deci, în loc de o nouă bandă de alergat ... iată alte 30 de lucruri (fără o ordine specială) puteți cheltui banii pentru a vă menține activ, a mânca corect și, mai ales, a face parte dintr-o soluție de viață durabilă pe care o iubiți.!