Încă mă gândesc la mâncare tot timpul - programul de lucru al doctorului Stutz
Aproape niciun articol (citit aici) a declanșat la fel de multe reacții ca cel de acum două săptămâni, când un cititor a spus destul de deschis că se gândește la mâncare tot timpul și că este sigură că nimeni nu o poate ajuta. Acum ea scrie ce s-a întâmplat de atunci.
Nu există nicio poveste uimitoare, atât de grozavă, în care să vă spun tuturor: gândurile eterne și constante despre mâncare au dispărut! Uau, nu mă mai gândesc la asta tot timpul! Suntem aici în realitate și nu în publicitate.
Știi ce m-a surprins atât de mult? La al doilea telefon cu Dr. Stutz mi-a spus că un număr incredibil de oameni au reacționat la articolul meu și că nu sunt absolut singurul - dimpotrivă. Asta m-a uimit enorm și chiar cred că m-a bucurat puțin. Să știți că există încă destul de mulți care au aceeași problemă. Ca reamintire, nu este vorba despre presiunea pierderii în greutate - nu sunt grasă sau supraponderală. Dar îmi place foarte mult mâncarea. Compensez mult cu asta. Din păcate, îmi plac în special lucrurile nesănătoase. Deși îmi pot permite foarte mult - să beau smântână dintr-o cană, ciocolată la micul dejun etc. - sunt nemulțumit pentru că nu este sănătos și sportul cade de-a lungul drumului. Fie sunt ca un atlet competitiv, fie prefer să stau pe canapea și să nu fac nimic - și anume când am pierdut ceva. Un cerc vicios. Din nou doar negru sau alb. Vreau să schimb asta acum - pentru totdeauna.
Pentru mine este foarte important: nu funcționează peste noapte, iar stresul sau presiunea nu-mi aduc nimic. Nici de la cineva, nici de la mine. Dr. Stutz mi-a dat sfaturi și m-am gândit la asta și am luat în considerare ceea ce pot și vreau să implementez din acesta. De asemenea, nu este același lucru pentru toată lumea. De asemenea, am primit sfaturi de la terapeutul meu cranio. Voi rezuma experiențele, ideile și sugestiile mele aici. Desigur, încă nu am făcut totul - nici nu cred că ar fi realist.
Deci este vorba despre găsirea unui punct de mijloc. Punctul de mijloc între mărimea 36 (înfometat) și 42 (exagerare excesivă), între 1 bar de ciocolată pe zi și un rând, între jogging în fiecare zi și de două ori pe săptămână. Dar are mult de-a face cu „a te plăcea pe tine însuți” - și aș vrea să lucrez puțin mai mult la asta. Orice altceva este întotdeauna mai important decât mine - munca, clienții, familia și așa mai departe. Dar nu ar trebui să cazi singur. Încep acum!
Mă bucur să vă spun cum va continua.