Încă un dușman pentru greutatea ta, meseria ta! Elaee
Acțiune:
Cine ar fi crezut că munca îți poate deteriora grav silueta ?
Un studiu CareerBuilder publicat astăzi raportează că aproape 4 din 10 angajați (37%) recunosc că s-au îngrășat în poziția lor actuală, 29% spunând că au îngrășat mai mult de 2,5 kg. Doar 11% dintre angajați declară că au slăbit de când s-au angajat la locul de muncă actual.
„Stresul legat de muncă, lipsa somnului și programele aglomerate pot împiedica eforturile de obținere a unor obiceiuri alimentare sănătoase și exerciții fizice”, potrivit Tony Roy, președintele CareerBuilder EMEA. Cu toate acestea, o sănătate fizică precară poate avea, de asemenea, consecințe negative asupra sănătății mintale și a calității muncii, de aceea este important ca angajații să rămână activi, chiar dacă este doar pentru a face pauze scurte în timpul zilei. "
De ce această creștere în greutate ?
Rolurile sedentare, epuizarea și constrângerile de timp vă pot împiedica să rămâneți în formă.
Întrebați ce, potrivit lor, îi ajută să-și piardă linia, angajații invocă următoarele motive:
- Stând la biroul meu cea mai mare parte a zilei - 43%
- Nu ai timp să faci sport înainte sau după muncă - 35%
- Gustare din cauza stresului - 35%
- Prea obosit de la muncă pentru a face sport - 27%
- Tentația cutiei de prăjituri de birou - 19%
- Mănâncă regulat la restaurante - 17%
- Trebuie să săriți mesele din lipsă de timp - 17%
- Petreceri la locul de muncă - 10%
- Orele fericite - 7%
- Presiunea de a mânca ceea ce colegii aduc la birou - 6%
Obiceiuri alimentare și sportive
Exercițiile fizice sunt o parte importantă a unui stil de viață sănătos, dar s-ar putea să nu fie suficient pentru ca angajații să rămână în formă. În timp ce majoritatea angajaților (64%) fac exerciții fizice în mod regulat, 39% încă cred că sunt supraponderali. Uneori, motivația suplimentară îi poate face pe oameni să facă mișcare, iar 76% dintre angajați spun că angajatorul nu (ar trebui?) Să ofere abonamente la sală, acces la echipamente de exerciții, culturism sau beneficii de wellness. În ceea ce privește obiceiurile alimentare, 35% recunosc că gustă la serviciu, iar 54% spun că mănâncă regulat când sunt la birou în loc să-și pregătească prânzul. 30% mănâncă la un restaurant de cel puțin trei ori pe săptămână.