Încălzește 4 smoothie-uri 100% bunăstare - Top Santé
În zilele de vară, nimic ca un pahar înalt de ceai cu gheață să te simți bine. Anti-îmbătrânire, relaxantă, revigorantă sau digestivă: iată 4 rețete delicioase parfumate pentru o pauză răcoritoare de wellness !
Anti-îmbătrânire: ceai japonez de cereale
Datorită acestei infuzii din hrișcă, o cereală bogată în rutină (o substanță din familia flavonoidelor bogată în antioxidanți anti-îmbătrânire), aceasta este o băutură ideală pentru a preveni îmbătrânirea !
- Pentru 1 litru (4 pahare înalte)
- 2 linguri de hrișcă
- 2 linguri de orz organic perlat
- 1 litru de apă
- Prăjește ușor boabele de hrișcă în tigaie, rotind constant pentru a preveni arderea lor.
- Se toarnă pe o farfurie imediat ce sunt aurii pentru a opri gătitul.
- Faceți același lucru cu orz. Este necesar să procedați de 2 ori, deoarece timpii de gătit sunt diferiți.
- Puneți boabele de cereale într-un filtru de ceai și turnați peste apă la temperatura camerei.
- Se lasă la macerat 8 ore la frigider și se servește congelat.
Unde să găsești hrișcă și orz de perle ? În magazinele ecologice.
>> Descoperă și: Pregătește smoothie-uri de casă
Relaxant: ceai de bomboane cu fructe roșii
Preparat cu rooibos, un ceai roșu cu conținut natural de teină și flori de hibiscus cu proprietăți ușor sedative, această băutură cu aroma bomboanelor de modă veche, este ideală pentru recâștigarea calmului și a seninătății. Poate fi băut în orice moment al zilei.
- Pentru 1 litru (4 pahare înalte)
- 1 litru de apă
- 1,5 linguri de flori uscate de hibiscus
- 2 linguri de căpșuni uscate
- 1 lingură de afine uscate
- 2 linguri de rooibos
- 6 muguri de trandafiri organici
- 1 lămâie
- 2 linguri de sirop de agave
- Unde să găsești flori uscate ? În plante medicinale.