Încep în noiembrie-decembrie 2017 Linecoaching 28102017 - 07 53
Bine ați venit la toți noii solicitanți pentru noiembrie și decembrie !
Acest fir este locul în care vă prezentați și veniți să discutați în primele săptămâni (și chiar mai multe) despre Linecoaching. Vă permite să creați legături cu cei care încep din aceeași perioadă, dar și să schimbați cu cei mai experimentați în metodă, care vin să ofere sfaturi și mai ales perspectivă.
Este o lucrare grozavă pe care o întreprindem singuri atunci când decidem să găsim o dietă reglementată în mod natural, pe drumul în care trebuie să renunțăm la multe credințe și să învățăm să avem încredere în noi.
De aceea sprijinul altora este absolut fundamental !
Așadar, nu ezitați să veniți să vă prezentați și să discutați, chiar dacă nu ați discutat niciodată pe un forum, vă asigur că acesta este departe de a fi un forum ca oricare altul!
Comentarii
Îl lansez mai întâi pentru a-mi spune povestea.
Am urmat o dietă în urmă cu zece ani după ce am îngrășat 4 kg în timpul unui schimb școlar din China. Când am plecat de acolo, împărtășeam un apartament cu alți doi francezi și asta era viața superioară. Libertate, fără părinți care să-l urmărească, am ieșit când am vrut, am mâncat ce am vrut.
când m-am întors la Paris, mă bucuram așa cum eram și într-o zi, când mă uitam în oglindă, mama mea a mers în spatele meu și mi-a spus că trebuie să slăbesc, că este cam prea mult.
în acel moment, ar fi trebuit să ia înapoi dieta pe care o aveam înainte de a pleca în China, așa că, în cele din urmă, lasă-mi corpul să se regleze, dar am vrut să urmăresc ce am mâncat așa cum face mama mea.
cu excepția faptului că mama nu mănâncă nimic. este foarte slabă și nu are o dietă foarte echilibrată.
la început dieta mea nu era prea restrictivă, dar cu cât erau mai multe rezultate, cu atât aveam mai mult control.
într-o zi am ajuns să nu mai mănânc prăjituri, să refuz restaurantele și fără să-mi dau seama, s-a întâmplat primul meu atac de bulimie.
Astăzi am făcut o mulțime de muncă psihologică, dar îmi este greu să renunț la mâncare. Mănânc mai bine, dar mă simt vinovat când mănânc ceva bogat în calorii și nu respect deloc sentimentele de foame. Acesta este motivul pentru care am ales acest program, pentru a demoniza mâncarea și a fi în pace cu corpul meu.
Nu vreau să slăbesc, vreau doar să mănânc lucruri dulci când am chef și nu din constrângere.
dacă unii în același caz sau nu doresc să aibă un prieten sau un sprijin în această aventură, sunt aici! Mi-ar plăcea să vă împărtășesc toate progresele și dificultățile mele viitoare (cu siguranță vor exista unele) cu voi și să le citesc.
Bine ai venit Melou! Și program bun!
Abia aștept să citesc mărturiile altor persoane care încep în același timp cu mine!
Bine ai venit și călătorie fericită Melou !
Bine ai venit Melou! este un proces frumos pe care îl începeți, este într-adevăr foarte important să aveți o relație bună cu actul de a mânca, nu numai pentru greutate, ci și și mai ales pentru relația cu sine
plăcerea este un bun ghid atunci când o re-îmblânzim, cu acest program după un timp putem să nu mai mâncăm ceva la mijloc pur și simplu pentru că ne dăm seama că în cele din urmă nu ne oferă gust de plăcere
cheia este să reînveți cum să-ți simți senzațiile, asta este provocarea
Numele meu este Clare și am 36 de ani.
Am mâncat în mod regulat (cu excepția cazului în care sunt în vacanță).
Mi-am reușit întotdeauna emoțiile cu mâncarea.
Am urmat deja cursul acum 3-4 ani, dar mai am multe de învățat.
Sunt cam în aceeași situație ca tine.
Sper că programul ne ajută:)
buna tuturor!
La rândul meu, am avut kilograme în plus de când eram mică și 30 de ani de dietă restrictivă m-au încurcat complet și m-au determinat să fiu obez morbid astăzi, cu multe atacuri de mâncare și obsesie cu mâncarea. Obiectivele mele sunt să slăbesc, să învăț să-mi gestionez constrângerile, să găsesc o dietă echilibrată și să susțin totul cu munca mentală. un program întreg:-) noroc și noroc tuturor
Numele meu este Audrey, am 38 de ani.
Aici am fost un pic rotund (un pic pentru a da drumul, chiar dacă sportul și renunțarea la fumat). După o despărțire de anul trecut, depresie și administrarea de antidepresive, am îngrășat 10 kg, dar mi-am dat seama mai ales că mănânc emoțional noaptea, că de câte ori mă simt singur, deprimat sau nu drăguț, mănânc. nu există alt cuvânt!
În timp ce citeam, am descoperit că mănâncă excesiv, deoarece nu mă descurc cu emoțiile mele. În plus, lucrez acolo „lateral”, mă simt mai „stabil”, dar încă mai am aceste „crize alimentare” legate de emoții.
Am fost deja interesat de terapia de relaxare, meditație (pe care o oferă și programul), dar nu sunt obișnuit.
Sper că programul mă va ajuta să redobândesc o greutate echilibrată pe termen lung, o încredere mai bună în mine și „va rupe” această legătură pe care o am cu mâncarea.
Bine ai venit Clara, Gooooool și Audrey! Vă doresc un început bun în călătoria voastră de reconciliere cu sentimentele, emoțiile și mâncarea voastră