3 remedii naturale pentru perioadele dureroase
Perioada menstruației este rareori ușoară. Indiferent dacă aveți un flux ușor, moderat sau intens, puteți experimenta perioade dureroase în orice moment din viață.
Primul nostru instinct de a-i ușura? Tratament medicamentos. Cu toate acestea, înainte de a trece prin asta, ar fi bine să încercați câteva soluții naturale care au fost deja dovedite.
Am testat mai multe sfaturi ale bunicii pentru dvs. și am păstrat Cele mai eficiente 3 remedii pentru durerile menstruale și dureri premenstruale !
Perioade dureroase: înțelegeți-le pentru a le trata mai bine
În fiecare lună este aceeași poveste și de fiecare dată ne întrebăm ce am făcut pentru a merita acest lucru! Răspunsul este simplu: nimic. Da, fetelor, regulile sunt fiziologice și, în ciuda durerii care te-ar putea face să gândești altfel, regulile sunt pozitive! Acesta este un semn că corpul dumneavoastră funcționează foarte bine, deoarece uterul aruncă mucoasa uterină (endometru) realizată în amonte pentru a primi un ou (ovul fertilizat de un spermatozoid). Dacă nu există fertilizare, corpul se descarcă din acest endometru provocând o descărcare prin vagin, aceasta se numește menstruație !
Deci da, vă acordăm, o sângerare din vagin nu este cea mai distractivă. În această perioadă, corpul tău funcționează și este adevărat că atunci când corpul merge la muncă, se stinge. Acesta este motivul pentru care în aceste câteva zile, simțim tot felul de simptome emoționale și fizice (dureri de stomac, umflături, balonare).
Din fericire, există multe soluții pentru a implementa mai bine trăiește-ți perioada și reduce la minimum durerea. De exemplu, adaptarea dietei, hidratarea, odihna, alegerea unei protecții igienice confortabile, cum ar fi chiloții de epocă sau chiar luarea unui moment de relaxare (masaj, reflexologie, yoga, terapie de relaxare).
Dar dacă doriți o soluție naturală, eficientă și rapidă, urmați ghidul !
Aveți grijă, dacă menstruațiile sunt foarte grele și vă zvâcniți de durere, vă sfătuim să consultați un ginecolog.
Cum să ameliorezi în mod natural perioadele dureroase ?
1. Plantele pentru calmarea perioadelor dureroase
Când spunem că natura este bine făcută! De vârste, plantele au fost folosite pentru beneficiile lor asupra corpului nostru. Și plante, sunt multe. Prin urmare, am selectat 3 plante ecologice (cultivate în Franța) pentru a fi utilizate într-un perfuzie pentru perioade dureroase !
Vă rugăm să rețineți, majoritatea acestor plante nu sunt recomandate copiilor, femeilor însărcinate sau care alăptează și care suferă de hiperestrogenism și de cancer hormonal dependent (cancer de sân sau cancer uterin). Vă sfătuim să citiți cu atenție contraindicațiile înainte de a le consuma.
Frunze de zmeură, planta antispastică
Zmeura este un arbust fructifer din familia Rosaceae originar din Europa de Vest.
Aceste frunze de zmeură conțin flavonoide și fragină cu proprietăți antispastice și tonic. Prin urmare, sunt ideale pentru combaterea crampelor și spasmelor cauzate de contracția uterului în timpul menstruației.
Pregătește-ți infuzia cu 1 până la 2 lingurițe de frunze de zmeură uscate într-o cană cu apă clocotită timp de 10 minute. A consuma de 3 ori pe zi înainte și în timpul regulilor.
Salvie medicinală, planta antiinflamatoare
Planta medicină erbacee perenă din familia Lamiaceae, salvia oficială este foarte prezentă în bazinul mediteranean.
Salvie conține o cantitate semnificativă de fitoestrogeni și se știe că este antiinflamator și antispasmodic. Prin urmare, va ameliora în mod natural dismenoreea și va regla ciclurile menstruale neregulate.