Începător supraponderal - sfaturi de alergare

sfaturi

  • Jaykriss
  • Autorul subiectului ->
  • Deconectat
  • Postări: 3
  • Mulțumiri primite 0

Jaykriss a creat subiectul: Începător supraponderal

Numele meu este Jean-Christophe (mă poreclesc Jaykriss sau Jay), am 41 de ani, sunt paramedic și sunt supraponderal (ca mulți dintre colegii mei -). Măsur 1,79m pentru 108kg.

A fost o vreme când am fost un mare înotător (cu un titlu de campion belgian la 500 m în apă sălbatică, în 1993), dar asta este un lucru din trecut și dorința de a reveni la piscină nu mă face. atrage mai mult. Fac o mulțime de drumeții între 10 și 15 km, dar, pentru mine, excursia trebuie să se încheie cu o bucată de baghetă, cârnați Savoy, brânză Comté și un pahar bun de roșu (da, rușine pentru mine!).

Sătul de acest mod de viață, aveam nevoie de o nouă provocare! Așa că am decis să învăț să alerg. Da, „învață” pentru că nu am fost niciodată un fulger pe pământ și, având în vedere astmul meu, îmi lipsește respirația foarte rapid. Pe vreme umedă, alergarea mai mult de 2 minute devine repede iad.