Dimensiunea taliei - HOLIFIT

Talie

Dacă odată o talie mare era un semn al apartenenței la o clasă socială înaltă, astăzi se află în afara criteriilor de frumusețe și mai ales de bună sănătate. Gata cu burghezul cu talia umflată, astăzi moda este pentru stomac plat și formă fizică.

taliei

Circumferința taliei și bolile:

Circumferința taliei este strâns legată de riscul de a fi afectat de anumite probleme de sănătate. Într-adevăr, depozitarea unei cantități prea mari de grăsime în jurul taliei crește riscul apariției unor afecțiuni precum:

  • boli cardiovasculare
  • Diabetul de tip 2
  • cancerele

Cum să vă măsurați talia:

Pentru a vă măsura talia:

  • găsește coastele inferioare și vârful șoldurilor.
  • expiră natural.
  • înfășurați o bandă de măsură în jurul taliei la jumătatea distanței dintre aceste puncte pentru a găsi măsurarea.

Talia și forma corpului:

Majoritatea oamenilor sunt în formă de măr sau pară. Aceasta înseamnă că grăsimea este stocată în jurul șoldurilor (în formă de pară) sau în jurul centurii abdominale (în formă de măr).

Dacă sunteți supraponderal și aveți formă de măr, aveți un risc mai mare de probleme de sănătate decât dacă sunteți în formă de pară.

Dimensiunea taliei și riscul de probleme de sănătate:

Aveți un risc mai mare de probleme de sănătate dacă talia este:

  • mai mult de 100 cm, dacă ești bărbat
  • mai mult de 85 cm, dacă ești femeie