Începeți cu o dietă sănătoasă Saxonia Inferioară ÎN FORMĂ
Succesul în sport este strâns legat de o dietă sănătoasă și bazată pe performanță. Doar cei care mănâncă și beau conștient au succes în sport. În formarea formatorilor, accentul se pune, desigur, în primul rând pe mișcare. Pot fi un model excelent pentru tinerii sportivi atunci când vine vorba de nutriție. Pentru a sprijini federațiile sportive de stat în transmiterea abilităților nutriționale, experții centrelor de consiliere a consumatorilor au dezvoltat un pachet de seminarii privind cunoștințele nutriționale care vor fi utilizate în viitor în formarea și educația continuă a asociației sportive de stat din Saxonia Inferioară.
Sportivii au nevoie de tablete de magneziu sau shake-uri proteice pentru a se potrivi? Ce ar trebui să mănânc înainte și după antrenament? Cum ar trebui să arate o dietă bazată pe performanță în sport?
Pentru a oferi instructorilor și antrenorilor de exerciții fizice răspunsuri la aceste întrebări, există pachetul de seminar cu mai multe părți „Mai multe abilități nutriționale în sport - nutriție și educația consumatorilor pentru instructorii de exerciții fizice”, care a fost creat în cooperare cu mai multe federații sportive de stat. Acest lucru a fost finanțat de Ministerul Federal al Alimentației și Agriculturii ca parte a IN FORM - inițiativa Germaniei pentru o alimentație sănătoasă și mai mult exercițiu.
Cu ajutorul exercițiilor practice, pachetul de seminar vă permite să transmiteți cunoștințe de bază despre nutriția sportivă. Aceasta acoperă subiecte generale, cum ar fi mâncarea și băutura în antrenamente și competiții, publicitatea alimentară legată de sport și gestionarea greutății. Subiecte speciale precum suplimentele alimentare și produsele sportive sunt, de asemenea, în centrul atenției.
"Materialele ilustrează și aprofundează cunoștințele nutriționale într-un mod ludic. Împreună cu documentele seminarului, formatorii primesc un fond de material care poate fi utilizat în mod variabil în formarea instructorilor și formatorilor", spune Britta Schautz. La sfârșitul lunii noiembrie, expertul în nutriție de la centrul de consum din Saxonia Inferioară a prezentat pachetul ofițerilor sportivi cu normă întreagă din regiunile sportive din Saxonia Inferioară. Centrul de instruire foarte plin de viață (a se vedea fotografia) a fost pus pe întrebări despre utilizarea și încercarea materialelor. „LandesSportBund Niedersachsen a comandat un număr mare de materiale pentru seminare pentru a ancora nutriția ferm în programul educațional”, spune Karin Bertram, șeful departamentului educațional. După o altă sesiune de antrenament în 2015, pachetele vor fi utilizate în cele 17 regiuni sportive din Saxonia Inferioară pentru formarea și formarea continuă a formatorilor.
Informații despre sport și nutriție pot fi găsite și în articolul „Mănâncă și bea pentru oameni activi”.