Începeți prin post înainte de dietă - Pierderea în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Zi după zi vă voi povesti despre călătoria mea de a slăbi. Cântăresc 100 de kilograme pentru 1m72, am 24 de ani și vreau să cântăresc 68 de kilograme.
Sunt dependent de junk food, băuturi cu zahăr și bomboane.
Prin urmare, voi începe cu un tânăr timp de o lună, apoi după Crăciun voi începe să mănânc din nou. Dar fii atent că merg la dietă.
Postul este singura soluție pentru mine acum o lună, am slăbit 10 kilograme și trei săptămâni mai târziu le-am recăpătat deja. Cred că luarea unei pauze de la mâncare îmi va permite să nu mai mănânc toată ziua și să fiu dependent de mâncare.
Aștept sfaturile și opiniile voastre.
Voi fi greu, dar pentru mine este absolut absurd, mai ales dacă știi că îi vei lua înapoi.
Începeți prin a mânca un pic dimineața deja
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Dieta - Piele flască
Aici vreau să slăbesc căutând pe cineva care să înceapă cu mine:)
au nevoie de ajutor pentru a porni dukan și mai ales pentru a nu renunța .
În căutarea MOTIVAȚIEI pentru a începe să slăbim împreună:)
Da, dar dacă nu o poți face, există ceva blocat !
Care a fost programul tău în timpul dietelor?
Mâine îl încep pe cel tânăr. Pentru această ultimă zi mi-am cumpărat un macdo și da, nu m-am putut împiedica.
În mod normal, iată programul meu:
5 ore de sport și post total.
Treziți-vă la 5 dimineața: 2 ore de mers pe jos
11.00-12.00: mini pas
17:00 - 18:00: mini pas
15:30 - 16:30 plimbare cu copilul meu
Apoi 2 ceaiuri de lămâie: 1 la prânz și 1 la 8 p.m.
Fără a uita apa: cel puțin 1,5 l pe zi
Sper să ajung acolo.
Subiecte similare
Începe o zi.:)
Motivat să începem bine anul nou ?
Începerea unei diete după sărbători pentru a fi mai încrezători
Am luat 15 kilograme în 4 luni, de unde să încep să le pierd?
Oula, ferește-te, ești sigur că vrei să faci 5 ore de sport pe zi? Prea mult sport riscă brusc să te demotiveze dacă nu-ți place și nu faci sport mai ales.
Cred că este suficientă una până la două ore pe zi !
Cântărirea dimineții: am pierdut -500 g de vineri. În total am pierdut -900 g de la început
Eu însumi sunt un mare fan al tinerilor
atât pentru a pierde în greutate (aceasta a fost motivația mea principală), cât și pentru a recunoaște că este foarte plăcut să simți că îți iei controlul asupra corpului tău, asupra impulsurilor tale.
Așa cum ai spus „o tăietură pentru a nu mai fi dependent de alimente”