Începeți rezoluțiile d; an o idee pe cât de bună pe atât de dificil de păstrat LCI

ANUL NOU - Renunță la fumat, fă sport, citește mai mult, zâmbește mai mult. În fiecare sfârșit de an, ne spunem că ar fi înțelept să ne schimbăm stilul de viață. Acestea sunt numite rezoluții bune la începutul anului. Din păcate, acestea sunt ținute foarte rar. Deci, ar trebui să luăm câteva pentru 2019 ?

Aleargă maratonul în mai puțin de patru ore, întoarce-te la înot, mănâncă mai puține bomboane în fața televizorului sau chiar renunță la fumat. Cunoaștem cântecul: la începutul anului, ne spunem că ar fi înțelept să facem un efort într-un punct al vieții noastre de zi cu zi și astfel să începem cu piciorul drept.

Doar aici, după câteva săptămâni, prinși în viața de zi cu zi, ne relaxăm, luăm o țigară, ne uităm cu regret la abonamentul nostru la sală și continuăm să cumpărăm dulciuri pentru a le mânca în fața televizorului sub o carouri caldă . Și trebuie să o iei de la capăt. Dar să știți, 1 ianuarie este ideal pentru a face rezoluții bune, este științific și pentru a reuși, trebuie să știți cum să fiți rezonabili.

Puțini oameni reușesc să-și păstreze rezoluțiile la începutul anului

În 2015, cercetătorii americani din Pennsylvania și Washington au demonstrat într-un mod foarte serios că prima zi a anului a fost ziua perfectă pentru luarea rezoluțiilor. Acesta este efectul „noul început”: un punct de timp care ajută la stabilirea de noi obiective. Cu alte cuvinte, o dată cheie, cum ar fi 1 ianuarie sau o zi de naștere, poate simți că lăsăm vechile noastre defecte în urmă pentru a deveni o persoană mai bună, mai slabă sau mai atletică. Odată ce știm că 1 ianuarie este o dată ideală pentru a lua rezoluții, suntem totuși sârguincioși în noul nostru mod de a trăi? Ei bine, nu atât, conform științei.

---