Începeți ziua plină de energie cu apă de lămâie și sare

Nu te poți ridica din pat din nou dimineața? Unul dintre cele mai eficiente trucuri pe care le folosim regulat dimineața este apa de lămâie cu sare! Sună atât de ușor și este! Aflați în această postare modul în care pregătiți apa și de ce această combinație face ca întregul corp să funcționeze.

Chiar și un pahar cu apă de lămâie cu sare dimineața are un efect pozitiv asupra digestiei. Face acest lucru activând glanda suprarenală și ajutând la detoxifiere. De asemenea, puteți adăuga câteva minerale pentru un plus de impuls.

"Esti ceea ce mananci"

Probabil că ai mai auzit această zicală în viața ta. În ciuda tonelor de medicamente anti-acide prescrise în fiecare an, scăderea acidului la stomac este de fapt foarte frecventă. Studiile au arătat că suplimentele sau planurile de dietă nu au sens dacă digestia nu funcționează corect.

Pentru a testa nivelul acidului din stomac, se poate efectua un test HCI foarte simplu (HCI înseamnă acid clorhidric sau acid clorhidric). Tot ce trebuie să faceți este să înghițiți o doză de HCI în timpul mesei. Apoi, căutați simptome care cauzează senzația de arsură. Iată un exemplu.

Testul HCI

Să presupunem că mănânci o friptură de 400g ribeye, testul arată astfel:

Consumați 200 de grame de friptură, apoi luați o tabletă de HCl de 400-600 mg.
Mănâncă restul mesei.
Așteptați aproximativ 15 minute.
Dacă nu simțiți o senzație de arsură, atunci aveți un deficit de HCl cel puțin 400-600 mg.
La următoarea masă, creșteți doza cu încă o capsulă de 200 mg.
Creșteți doza cu fiecare masă până când simțiți senzația de arsură.
Când simțiți senzația de arsură, reduceți cu o capsulă.
Deci, acum vă cunoașteți doza.
Nu depășiți 1400 mg.
Dacă nu simțiți o reacție la această doză, aceasta este o dovadă suficientă că acidul din stomac produce slab.

Conform studiilor, 99% dintre cei testați nu reușesc acest test.

Cum apa de lămâie cu sare stimulează digestia

Sucul de lămâie și lămâie are o structură chimică care este foarte asemănătoare cu HCI (acid clorhidric) și astfel facilitează funcționarea stomacului. Astfel, nu numai că poate îmbunătăți aciditatea din stomac, dar poate fi utilizat și preventiv. Odată ce sucul de lămâie părăsește stomacul, acesta declanșează și eliberarea de suc de bilă. Sarea de mare este un partener natural în acest proces. Deoarece este bogat în clorură, este o parte integrantă a producției de acid gastric.

Absorbție de HCI și vitamine

Nivelul dvs. de HCI joacă, de asemenea, un rol crucial în absorbția vitaminelor, cum ar fi la B6, B9 și B12, care sunt cruciale pentru producția de dopamină. În plus, asimilarea mineralelor depinde de acidul din stomac. Aici intră în joc zincul, care este necesar pentru producerea de HCl. Deficitul de zinc alimentează un ciclu vicios al producției de HCl în scădere.

Acizi stomacali suficienți ajută la distrugerea agenților patogeni care sunt ingerați cu alimente. Dacă mănânci sare dimineața, acest lucru facilitează și mișcarea intestinului și, astfel, eliminarea toxinelor.

Glandele suprarenale

Glandele noastre suprarenale produc mai mult de 50 de hormoni diferiți, cum ar fi cortizolul, epinefrina, norepinehrina, aldosteronul, DHEA, care sunt responsabili de diferite funcții ale corpului, începând cu ritmul cardiac, tensiunea arterială, hidratarea, zahărul din sânge și hormonii sexuali.

Glandele suprarenale se bazează în mare măsură pe sodiu pentru a funcționa corect, deci nu ar trebui să vă minimizați niciodată aportul de sare.

Este necesară precauție numai cu calitatea sării. Alegeți săruri colorate precum sarea himalayană, sarea celtică, „fleur de sel” sau sarea hawaiană - sărurile viu colorate sunt dovada destul de sigură a conținutului bogat de minerale. Aceste săruri furnizează principalii electroliți, adică sodiu, calciu, magneziu și potasiu, care facilitează absorbția sării.

Sarea de masă, pe de altă parte, nu oferă corpului dvs. nicio valoare minerală și, prin urmare, are un efect destul de negativ asupra sănătății și trebuie apoi absorbită din nou la un alt capăt. Culoarea albă a sării de masă provine din tratamentul său cu bromură, care din păcate determină scurgerea de iod din corp și afectează funcția tiroidiană.

Detoxifiere hepatică

În general, s-a demonstrat că varul și citricele protejează ficatul. Detoxifierea ficatului nostru are loc într-un proces în doi pași. În prima fază, depinde în principal de minerale și vitamine pentru a transforma toxinele solubile în grăsimi în componente solubile în apă.

În a doua etapă de detoxifiere, subprodusii solubili în apă sunt cuplați cu aminoacizi pentru a fi neutralizați și excretați prin urină, sudoare sau fecale.

Primii 30g de proteine ingerate în timpul zilei se concentrează complet pe funcția de detoxifiere. Prin urmare, un pahar cu apă de lămâie cu sare este ideal!

Aveți nevoie de următoarele ingrediente pentru rețetă:

¼ linguriță sare colorată, de ex. Sare din Himalaya
Un strop de suc proaspăt de lămâie sau lămâie
Un pahar de apă filtrată (temperatura camerei, nu rece)

Probabil că nici măcar nu veți gusta sarea din amestec, deoarece sucul de lămâie va slăbi gustul.

Sfatul meu suplimentar pentru o putere și mai mare

Pimpează-ți apa de lămâie-sare cu o parte din mineralele Flowgrade. Acest amestec de minerale și vitamine diferite susține sănătatea celulelor și metabolismul. Mai ales dimineața, corpul are nevoie de substanțe nutritive pentru a-și reînnoi celulele și pentru a construi noi fibre musculare. Mineralele Flowgrade susțin metabolismul normal al proteinelor și glicogenului și protejează celulele de stresul oxidativ.

Ei bine, atunci începeți bine ziua! Vrei mai multe sfaturi de acest gen? Apoi urmează-ne pe Facebook sau Instagram!

15 gânduri despre „Începeți ziua plină de energie cu apă de lămâie și sare”

De ce ar trebui să iau mai întâi apă filtrată, care filtrează toate mineralele din apă (filtrare cu cărbune activ, de exemplu) și apoi să folosesc aceste minerale de calitate pentru a adăuga minerale în apă? Nu prea înțeleg logica.

Bună Frank, depinde de filtru. Sistemul meu de filtrare a cărbunelui activ (de la Leogant) lasă minerale în apă, de exemplu, și elimină reziduurile de medicamente, pesticide și microplastice. Pentru mine, există un avantaj aici în comparație cu osmoza inversă, în care trebuie să eliminați totul și apoi să îl adăugați din nou. Cu sistemul de filtrare potrivit, puteți turna și apa filtrată pentru plantare, gătit și umezirea camerei.

bună,
Nu puteți compara acidul clorhidric cu acidul citric, deoarece acesta este mult mai puternic. Valoarea pH-ului este semnificativ mai mică, deoarece nu avem o grupă COOH de 3 ori cu acid clorhidric.

Așadar, ieri și azi am încercat lămâi cu sare în dormitorul de lângă pat, cu capul, și a fost minunat prima experiență cu asta ! Astept cu nerabdare bautura, lamaie cu sare in apa ! Mulțumesc pentru minunat și pur și simplu minunat explicat! Sper să primesc mai multe informații de la dvs. ! Cea mai bună Andrea

Din păcate, apa cu lămâie atacă puternic smalțul dinților. Ce alternative vedeți?

Puteți lua, de asemenea, sare normală . Sarea din Himalaya nu are niciun beneficiu pentru sănătate.
Vezi Wikipedia

Uită-te la structura chimică a sării de masă și compară-o cu cea a sării colorate. Atunci știi că scriitorul articolului Wikipedia este greșit aici. Apoi cercetează componentele individuale ale diferitelor săruri. Ce fac aceste etc. Și urmează întotdeauna urmele banilor. Cui Bono?

Sunt cu totul în opinia ta. Am auzit că corpurile noastre au dificultăți în descompunerea sării rafinate artificial cu aditivi chimici. Nu știu dacă este adevărat, dar nu risc și folosesc în principal produse naturale.
Apropo de asta: dacă urmezi urmele banilor, vei descoperi cele mai de neconceput atrocități în toate problemele care afectează omenirea.

Lămâia/apa sărată întrerupe postul intermitent?

nicio problemă, apa cu lămâie nu întrerupe IF-ul

Sucul unei lămâi are aproximativ 12 kcal și astfel afectează nivelul de izulină. De ce apa de lămâie nu întrerupe perioada de post?! Mulțumiri

Bună Cecilia, strict vorbind ai dreptate, dar din punct de vedere biologic depinde și de cantitate. Cu mai puțin de 10g de carbohidrați, organismul rămâne de obicei în metabolismul grăsimilor. Deci nu ar trebui să mănânci câteva lămâi întregi pentru a rămâne într-o stare de post. LG - Max

Pot să beau apă cu lămâie în timpul postului intermitent (între orele 20:00 și 13:00) în fața Bulletproof Cafe sau este postul pentru pisică?

Citiți textul cu interes. Iau din când în când o cură de lămâie și usturoi și mănânc suficientă sare (de mare). Simțiți-vă confirmat de text.

Bună, Stephanie, mă bucur că am putea să vă încurajăm în ceea ce faceți. Michelle + echipa ta Flowgrade îți doresc mult flux