Începeți ziua sănătoasă - vineri; hst; Rețete

Dacă spălați doar o pâine prăjită cu cafea doar dimineața, nu este de mirare dacă vă este foame (de dulciuri) din nou puțin mai târziu. Aici veți găsi rețete de mic dejun care vor începe ziua plină de energie și vă vor oferi putere pe termen lung. Pofta sau dulceața fac parte din trecut.

  • Scuturi
  • mic dejun
  • Supe
  • carne
  • peşte
  • Vegetarian
  • băuturi
  • Pre-gătit

ziua

Briose de dovlecei cu șuncă și mozzarella pe pâine integrală prăjită

276 kcal | 2 BE | 24 g KH | 9 g F | 20,5 g de E | 5,1 g BS

Omletă cu spanac, măsline și roșii tăiate cubulețe

244 kcal | 0,4 BE | 5 g KH | 15 g F | 20,1 g de E | 2,1 g BS

Ovaz peste noapte cu Almased, migdale, mere, pere și rodie

332 kcal | 2.5 BE | 30 g KH | 13 g F | 20,5 g de E | 6,2 g BS

Skyr cu almased, fructe de pădure, semințe de chia și sirop de arțar

307 kcal | 1.8 BE | 21 g KH | 7,3 g de F | 31,4 g de E | 10,8 g BS

Paine proteica cu crema de branza de vaci avocado si somon afumat

224 kcal | 0,4 BE | 5 g KH | 13 g F | 18,4 g de E | 5,3 g BS

Quark pe bază de plante cu bastoane de cremă, țesut și morcov

250 kcal | 1.8 BE | 21 g KH | 5 g F | 27,5 g de E | 5,2 g BS

Pâine cu proteine ​​- rețeta noastră cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a vă coace

Pentru aproximativ 20 de felii

79 kcal | 0,3 BE | 3 g KH | 4 g F | 6 g E | 3,2 g BS