Începutul anului cu Globus ☀ Prezentare generală ⇒ Globus hypermarket
Cu toții avem planuri pentru anul care vine - în special pentru Revelion: luăm în considerare ceea ce nu era ideal, ceea ce am fi putut face mai bine. Auto-optimizarea poate arăta foarte diferit și poate afecta toate domeniile propriei vieți. Dar aceste planuri sunt adesea aruncate peste bord după câteva săptămâni. Am dori să vă ajutăm să vă implementați cu succes propriile obiective și să le trăiți mai conștient. "Acesta va fi anul meu!"
Cum să înceapă
perfect în noul an
Anul Nou Chinezesc
sărbătorim cu glob
Evenimentul fotbalistic
experiența anului
Ziua îndragostiților
sărbătorim cu glob
Experimentați noul an cu Globus
Anul Nou Chinezesc
Când Revelionul este de mult aici și toată lumea se luptă cu rezoluțiile lor, pregătirile pentru Anul Nou chinezesc încep pe continentul asiatic. Sărbătoriți mai departe 25 ianuarie 2020 cu glob noul an chinezesc.
Evenimentul sportiv al anului
„Evenimentul sportiv al anului” anual este din nou iminent. La 02 februarie 2020 este timpul acela din nou. Nu știți încă ce este o trecere laterală, nu ați mâncat niciodată un „Porc într-o pătură” și un Snackadium nu înseamnă nimic pentru voi? Fara panica. Am reunit tot ce trebuie să știți și o mulțime de sfaturi și idei pentru petrecerea dvs. de fotbal.
Ziua Îndrăgostiților cu glob
Arată-i partenerului tău cât de mult înseamnă pentru tine. Fie că sunt flori, ciocolată sau bijuterii - gestul și ideea contează. Aici veți găsi sugestii minunate, idei de cadouri și instrucțiuni de bricolaj pentru obiecte de artizanat.
Planifică cea mai frumoasă zi din viața ta
Dacă doi oameni decid unul pentru celălalt și își spun da unii către alții, este o zi cu totul specială în viață. Avem câteva sfaturi și informații pentru a vă asigura că nunta dvs. este exact așa cum ați visat-o.
De ce ne aruncăm planurile anuale peste mare atât de repede?
Pentru a te liniști, nu ești singur atunci când eșuezi din cauza intențiilor tale bune. Peste jumătate dintre toți oamenii cu planuri de optimizare proprie renunță la scurt timp după aceea. Unele durează câteva ore, altele zile, câteva săptămâni. Probabil că ar trebui să oferim două cerințe în fiecare an: intențiile bune pentru sine și cea de a respecta.
Motivele eșecului sunt multe. Am adunat câteva exemple pentru dvs. mai jos:
Trăiți mai sănătos
„Vreau să trăiesc sănătos”
Sună minunat la început! Cei care au grijă de sănătatea lor cresc șansele de îmbătrânire mulțumiți. Greșeala: întreprinderea este menținută mult prea generală. Drept urmare, prea des ai ocazia să le interpretezi exact în funcție de dorințele tale actuale. Pentru a avea succes, ar trebui să fiți cât mai specific cu privire la intențiile voastre bune.
slăbi
„În noul an vreau doar să mănânc sănătos și să slăbesc 30 de kilograme”.
Un plus: planul este precis formulat și știi exact la ce să te aștepți. Cu toate acestea, este și foarte ambițios. Un obiectiv abia realizabil poate deveni rapid demotivant. Prin urmare, stabiliți-vă obiective mai mici pe care cu siguranță le puteți atinge!
Sinele interior mai slab
Cea mai cunoscută problemă: sinele mai slab.
Toată lumea o știe, deoarece toată lumea a fost afectată de ea la un moment dat. Ne împiedică să desfășurăm activități neplăcute și astfel obstrucționează adesea căile care au dus la succes. Dar nu-l lăsa să te doboare: poate fi înșelat!
Definiți corect obiectivele anuale: sfaturi și trucuri
Toată lumea a experimentat-o deja din prima mână: durata de valabilitate minimă a celor mai bune rezoluții este de obicei limitată la maximum 30 de zile. După un timp scurt ne întoarcem în vechile noastre modele de comportament și planurile de a trăi mai sănătos sau de a acorda mai multă atenție celorlalți sunt uitate rapid. Dar cum ne formulăm corect obiectivele anuale, astfel încât probabilitatea de a le îndeplini în cele din urmă să fie cât mai mare posibil?
Vă oferim sfaturi și trucuri utile:
Rămâi pozitiv
Nu „Vreau să gust mai puțin!”, Ci „Vreau să mănânc mai multe fructe”
Formulări precise
Descrieți-vă obiectivul cât mai precis posibil. De exemplu: „Vreau să fac sport jumătate de oră de trei ori pe săptămână”.
Obiective măsurabile
Stabiliți-vă linii directoare pe care vi le puteți imagina. „Vreau să fac jogging 15 kilometri în fiecare lună” sau „Vreau să pierd un kilogram în fiecare lună”.
Metode atractive
Încercați să vă recompensați într-un fel, păstrând și intențiile bune. Dacă obiectivul dvs. este să cheltuiți mai puțini bani pe lucruri inutile, puteți cumpăra ceva grozav din economiile de la sfârșitul anului.
Realist
După cum sa menționat deja: realismul este foarte important în acest proiect. Nici nu trebuie să-ți stabilești obiective pe care oricum nu le poți atinge.
Pași mici cu un obiectiv în timp
Când știți că un plan pe tot parcursul unui an este puțin probabil să vă fie lipicios, este mai bine să vă stabiliți obiective mai mici. Mergeți lunar sau săptămânal.
Obiective și planuri anuale
Obiectivele anuale pot fi formulate în aproape toate domeniile vieții. De multe ori ne dorim:
sanatate si fitness
Acesta este probabil cel mai popular mod de a face planuri pentru anul următor: vrem să mâncăm mai sănătos, să facem mai mult sport, să slăbim sau să lăsăm mașina în urmă și să mergem sau să mergem cu bicicleta mai des. Obiectivul renunțării la fumat este, de asemenea, o prioritate majoră pentru mulți oameni în Anul Nou.
Familie
Mulți oameni decid să aibă mai multă grijă de familiile lor. Aceasta include să lucrați mai puțin, să petreceți mai mult timp acasă sau să planificați călătorii împreună.
Financiar
Mai ales după sezonul de Crăciun, când toată lumea cheltuiește mulți bani pe cadouri, are sens să planificați să acordați mai multă atenție banilor. Plănuiți să cheltuiți mai puțin pe lucruri inutile și să economisiți sume mai mari, de exemplu, pentru a economisi într-o vacanță excelentă sau pentru a vă asigura bătrânețea.
Social
Mulți oameni doresc, de asemenea, să se optimizeze în domeniul social. De exemplu, intenționați să faceți lucrări de voluntariat sau să donați bani unor organizații caritabile.
Acesta va fi anul meu: cinci sfaturi pentru a te depăși pe sinele tău mai slab
Cu sinele nostru mai slab, ne îngreunăm viața. Ne mănâncă motivația, în unele zile avem senzația că un animal care cântărește tone zace deasupra noastră și ne împiedică să începem. Dar cum îl putem înșela?
1. Începeți mic
De obicei, primul pas este cel mai greu. Când vine vorba de proiecte mari, credem că nu vom reuși oricum, așa că nici măcar nu începem. O mare greșeală! Deci începeți foarte mic. Vrei să mănânci mai sănătos și să faci mișcare mai mult? Luați cafeaua fără zahăr și mergeți pe cele două etaje până la apartament în loc să luați liftul. Te vei simți rapid bine și te vei îmbunătăți treptat!
2. Scrieți-vă o listă de beneficii!
Deseori trebuie să avem în vedere ce ne poate aduce primul pas în direcția corectă. Vrei să renunți la fumat? Atunci avantajele sunt imense! Gândiți-vă doar câți bani puteți economisi. Îmbunătățirile privind sănătatea sunt, de asemenea, enorme, speranța de viață probabilă crește și vă simțiți mai în formă și într-o formă mai bună. Vă puteți gândi la alți profesioniști!
3. Nu-l ignora, fă-ți sinele mai slab prieten.
Sună ciudat, dar este adevărat. Încercați să înțelegeți cum funcționează, că de fapt noi suntem cei care ne țin înapoi.
4. Definiți-vă motivația
Pentru cine faci asta? Pentru cine vrei să slăbești sau să renunți la fumat? Pentru ei! Indiferent dacă doriți să vă încadrați din nou în pantalonii preferați sau doriți să vă simțiți atrăgători: țineți întotdeauna cont de acest lucru.
5. Planificați în mod special ...
… Și notați punctele 1-4. Notați ce doriți să realizați săptămânal sau chiar zilnic și continuați în pași mici. Mersul unei plimbări de 10 minute în fiecare zi nu necesită mult timp și oferă totuși mai multă mișcare.