Începutul dietei, j; așteaptă motivații - Bucătărie de slăbit - FORUM Nutrition - Doctissimo
Salutare tuturor,
Deci, iată-l, sincer să fiu, am început o dietă, dar am plecat într-o vacanță neprevăzută, am vrut să profitez de acest rezultat, am luat înapoi dublul, deci aici ce trebuie să pierd 10 kilograme în 15 zile .
Așa că am decis să încep o dietă strictă pe care am găsit-o într-o postare veche care pare eficientă:
dimineața: o cafea fără zahăr
prânz: o cotletă (150 grame)
16:00: un iaurt natural 0%
seara: pește slab (200 grame)
Încep astăzi cântăresc 60 de kilograme pentru 1m69.
Adăug în plus o tabletă de vitamina C și iau forté pharma slimming j-15 care constă din 1 comprimat cu fiecare masă plus un plic care se diluează în 1,5 litri de apă. În schimb, voi încerca să fac un minim de sport
aici voi încerca să postez în fiecare zi și sper că mă veți alătura pentru a fi motivați.
sărutări
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
dieta omului
Încep o dietă! Vă place? cu cât suntem mai mulți cu atât râdem
dietă
pe scurt nu-mi pasă să faci ce vrei să postez bine:
Marți: am mâncat puțin, dar nu am urmat această dietă pentru că nu aveam ce aveam nevoie, dar aveam împotriva voinței mele, am făcut 10 kilometri cu bicicleta
greutate seara: 59,4 kilograme
Miercuri: respectă totul și am mers 15 kilometri pe jos
greutate seara 58,7 kilograme
Joi: respectă totul + 15-20 de kilometri de ciclism + 1 oră de călărie
greutate seara: 58,0 kilograme
pe scurt pana acum nu mi-a fost foame pentru ca ceea ce face ca o dieta sa functioneze este vointa
și nu vă faceți griji pentru mine, aș face o fază de stabilizare de 2 luni și scopul meu nu este chiar 50 de kilograme, nu vreau să trec peste asta, vreau doar să mă simt confortabil în corpul meu, așa că mă voi opri când aș vrea ca și niciodată sub 50 până la 52 de kilograme