Începutul dietei Wunderweib
Jurnalul meu dietetic
Nu, nu îți voi spune ce va arăta cântarul dacă stau pe el, cu curaj.
Doar atât: blugii albi se ciupesc, costumul de culoare crem este prea strâns și nu am purtat bikini de ani de zile.
Vara aceasta totul ar trebui să se schimbe și sper pentru sprijinul dumneavoastră. Să slăbim împreună!
Am mai trimis. Când doi prieteni mi-au spus că petrecuseră Postul fără nazuri, am fost șocat și puțin gelos. Când nu pot trece de un baton de ciocolată și urșii gumi sunt toți cei mai buni prieteni ai mei .
Dar acum am fost fără bomboane timp de trei săptămâni, iar cântarele sunt cu un kilogram mai puțin.
Vă rog să-mi scrieți cum puteți atinge greutatea visului: [email protected]. Și aș dori să vă prezint cele mai bune sfaturi aici.
Draga Claudia,
Felicitări pentru jurnalul alimentar! Cred că este scris atât de frumos de om.
Iată contribuția mea:
Pierderea în greutate a fost o problemă pentru mine de zeci de ani. Când am mâncat tort, a fost cu o conștiință vinovată. Dacă indicatorul cântarului se înclina spre dreapta în timpul cântăririi de dimineață, ziua se sfârșise. Ori de câte ori am auzit de o nouă dietă, a trebuit să o încerc. Nu m-am găsit niciodată bine așa cum eram. Lucrul nebunesc este că atunci când mă uit la fotografiile anterioare ale mele, cu siguranță nu cred că sunt grasă. Astăzi nu cântăresc deloc. Am decis să nu mai fac bunăstarea mea dependentă de cifre (greutate, vârstă, mărimea îmbrăcămintei). Mănânc (cu măsură) ceea ce îmi place și ce este bine pentru mine.
De doi ani fac B. În fiecare dimineață o salată de fructe făcută din fructele de sezon și amestecați într-un iaurt natural (fără zahăr) și nuci de tigru măcinate. Așa că sunt aprovizionat cu toate vitaminele și mă simt ușor și potrivit pentru o zi! Și dacă am o invitație la un mic dejun opulent, mă bucur - și aștept cu nerăbdare salata mea de fructe a doua zi!
Toate cele bune
Draga Claudia,
Sunt de acord cu tine: îmi place și contribuția lui Gertraud de la Ratzeburg. Acum vrei să știi cum rezistăm eu și ceilalți tentațiilor dulci. Apoi spun categoric: „deloc”. Anul trecut am aflat de la un nutriționist din Bremen că tentațiile dulci se pot integra destul de bine dacă sunt consumate DUPĂ o masă echilibrată. Delicioasele praline Hachez de la Bremen NICIODATĂ ÎNAINTE de masă, dar le place să mănânce DUPĂ o masă - bineînțeles, numai cu moderare, desigur, și lingura de înghețată întotdeauna DUPĂ masă, niciodată ca gustare gustoasă. Există o legătură cu nivelul zahărului din sânge, cum se acumulează și scade.