Începutul pierderii în greutate (dieta HP)

aici mi-am început dieta HP ieri! prima zi destul de dificilă, mi-a fost foame și am avut o durere de cap bună la sfârșitul după-amiezii.
Deci, cântărind ieri dimineață la 76,7 kilograme, cred că această greutate a fost atinsă pentru ultima dată la nașterea celei de-a treia fiice a mea acum 4 ani! De atunci pierdusem cu o dietă HP la scurt timp după nașterea ei (10 kilograme în 1 lună și o jumătate)

inițial scopul meu este să slăbesc 10 kg. Îmi spun că în două luni se poate juca, dar, dacă pun mai mult timp, voi încerca să nu pun prea multă presiune pe mine! M-am săturat deja

apoi meniul meu pentru luni 12 martie

dimineața: un plic HP
prânz: un sacher HP (nu am avut timp să pregătesc legume pentru muncă)
gust: un plic HP
fasole verde seara și un plic de HP

următoarea cântărire duminică

să aveți o zi bună

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Bună ziua, vreau, de asemenea, să slăbesc plicurile dvs. HP, care este marca, nu pot face o alegere

Cântăresc 74 kg pentru 1m57 și doresc să slăbesc 15 kg la prânz. Mi-am făcut legume aburite broccoli țelină morcov cu pește la 16:00 1 mere verde și la cină va fi o supă mai ușoară. în așteptarea plicului cu hiperproteine

Bună ziua labellevie05! Bine ai venit aici

Așa că am cumpărat un pachet mare de un kilogram de pr

ups am trimis din greșeală, așa că am spus că am cumpărat o pungă mare de 1 kg de proteine praf în ciocolată pentru că în majoritatea mărcilor există lapte și nu consum lapte. Am luat și banane/scorțișoară și măr/caramel dar îmi place ultimul 2 mai puțin!

Cred că nici măcar nu m-am prezentat
Deci eu sunt Lysis2109, am 37 de ani mama a 3 copii, măsoară 1m69 pentru 76,7 kg în ultima mea cântărire

așa că ieri a fost

dimineața: o pungă de ciocolată + cafea
11:00: o pungă de ciocolată
15:00 (da cu treaba, uneori îl mănânc fără curs: tăiței konjak + julienne de legume bine condimentată cu o CaS de cremă de soia + pungă de ciocolată
și seara la 20:30: broccoli (cel puțin 1 kglol) cu 1 CaS de cremă de soia + plic de banană cu scorțișoară
la asta adaug vitamine

Ieri am simțit mai puțină foame și oboseală și o energie mai bună

Sper că ziua ta a mers bine pentru tine?

Noroc și zi bună

ziua 3 terminată, se pare că acestea sunt primele 3 zile cele mai dificile

shake de ciocolata calda dimineata
prânz: varză verde gătită + shake de mere caramel
gust: ciocolata calda
seara de conopida gatita (cu condimente si crema de soia) + ciocolata calda

Bună
Cred că mă pot alătura dvs., veți spune că gențile dvs. sunt în același stil cu pulberile de mojo natural? ?

Nu știu shake-uri naturale de mojo! Am crezut că sunt doar pulberi super-alimentare!
Am luat pur și simplu pachete de 1 kg de proteine de pe site-ul myprotein (proteine fără lapte)

Este cu plăcere, alătură-te mie.

Vin acasă imediat de la serviciu, toată lumea doarme așa că profit de această ocazie pentru a veni să îmi notez ziua
dimineața: shake de ciocolată și cafea
prânz julienne de legume picante și frământare de scorțișoară de banane
gust: shake de ciocolata
seara: mănânc fasole verde delicioasă însoțită de salată verde și voi termina cu un shake de ciocolată fierbinte

Nu știu shake-uri naturale de mojo! Am crezut că sunt doar pulberi super-alimentare!
Pur și simplu am luat pachete de 1 kg de proteine de pe site-ul myprotein (proteine fără lapte)

Este cu plăcere, alătură-te mie.

Vin acasă imediat de la serviciu, toată lumea doarme așa că profit de această ocazie pentru a veni să îmi notez ziua
dimineața: shake de ciocolată și cafea
prânz julienne de legume picante și frământare de scorțișoară de banană
gust: shake de ciocolata
seara: mănânc fasole verde delicioasă însoțită de salată verde și voi termina cu un shake de ciocolată fierbinte

Bună 👋
Vă mulțumesc pentru răspunsul dvs. c cu plăcere că mă alătur you
da, se spune că acestea sunt super-alimente, le putem lua în loc de 2 mese pe zi, dacă vrem să slăbim, vom vedea.
În orice caz, ziua ta de mâncare a fost foarte sănătoasă lol îți iei shake-urile cu mesele c sa ?

Nu știu shake-uri naturale de mojo! Am crezut că sunt doar pulberi super-alimentare!
Am luat pur și simplu pachete de 1 kg de proteine de pe site-ul myproteine (proteine fără lapte)

Este cu plăcere, alătură-te mie.

Nb Ma prezint eu sunt sora ta mica lol 30 de ani 1 m 68 79 kg 3 copii, de asemenea, care au dat min acest corp fabulos llloolll dar hei sunt tineri dc ma ocup acum charge