Încetează să bei 1 lună și slăbește Ce rezultat Omul este bun

Pentru a slăbi, recurgem de obicei la o dietă sau la activitate fizică. Cu toate acestea, foarte puțini oameni știu că puteți pierde în greutate oprind consumul de alcool. Vrei să știi cum o lună fără alcool te poate ajuta să slăbești? ?

Opriți alcoolul timp de 1 lună pentru a promova pierderea în greutate

Alcool și creștere în greutate: există o legătură ?

Deși alcoolul este recomandat de dietetici în anumite situații, poate provoca creșterea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că, deși este un lichid, alcoolul conține o cantitate echitabilă de calorii. Și cu cât alcoolul este mai mare, cu atât este mai mare conținutul de calorii. Cantitatea de calorii variază, de asemenea, în funcție de tipul de alcool. Pentru a compara:

• Vinul roșu are mai puține calorii decât vinul alb;
• Vodkele și whisky-urile sunt mai puțin calorice decât gin ...

În plus, consumul de alcool nu vă permite să apreciați pe deplin sațietatea. Într-adevăr, atunci când consumăm alcool, avem tendința de a mânca mai mult. Și, în general, este combinat sau însoțit de alimente bogate în calorii. Prăjituri, chipsuri, arahide și covrigi sunt câteva exemple. Prin urmare, pe lângă carbohidrații din alcool, se iau și alte alimente bogate în zaharuri. De asemenea, trebuie remarcat faptul că consumul de alcool reduce metabolismul de ardere a grăsimilor (mecanism). Toate acestea favorizează foarte mult creșterea în greutate.

---