Încheiați 2016 cu Calendarul Wellness din decembrie

Să ai grijă de tine este o abilitate învățată și importantă. Mai ales când ai o presiune externă mare și oamenii te trag de tine. În timpul acestui sezon înalt, acordați-vă timp pentru a vă concentra asupra sănătății și bunăstării. Acest calendar vă ajută să urmăriți! Așa cum spune Stephen Covey, autorul cărții „Cele 7 obiceiuri ale oamenilor extrem de eficienți” (și suntem de acord!), „Important este să nu vă acordați prioritate planului, ci să vă planificați prioritățile”.

încheiați

Acest calendar de antrenori este conceput pentru a vă ajuta să vă urmăriți activitatea (în și în afara sălii de sport) în fiecare zi, în timp ce creați repere, astfel încât să puteți vedea progresul într-un mod ușor. Vedeți câte ture și trageri puteți face la început și cât timp puteți ține o scândură. La sfârșitul lunii, ați putea fi surprins de cât de bine vă puteți descurca! Luna aceasta, asigurați-vă că planificați și zile de odihnă active, pentru a vă recupera mental și fizic.