Îndepărtarea setei sănătoase ›Folosiți remedii casnice simple în siguranță
Consumul de apă suficientă și suficientă este benefic pentru multe probleme de sănătate. Desigur, există și probleme de sănătate pentru care nu ar trebui să beți prea multe lichide. Dar dacă ești sănătos, dacă rinichii funcționează corect, atunci nimic nu stă în calea băuturii sănătoase.
Nu ar trebui să fie întotdeauna apă, dar există și alte băuturi destul de sănătoase, care sunt ideale vara când vine vorba de potolirea setei.
Lista de potolitori de sete delicioși și mai ales sănătoși
Suc de roșii
Sucul de roșii este băutura tuturor celor din avion; la sol, sucul delicios și sănătos duce o existență umbroasă. Este păcat, deoarece sucul de roșii este deosebit de sănătos vara, deoarece protejează și împotriva daunelor provocate de soare. Licopenul este conținut în roșii și acesta se acumulează în țesutul nostru subcutanat și asigură reducerea daunelor cauzate de razele UV penetrante. Ca suc de legume, sucul de roșii are, de asemenea, foarte puține calorii.
suc de portocale
După mesele mari, sucul de portocale proaspăt stors previne formarea de radicali liberi care deteriorează vasele de sânge și favorizează atacurile de cord. Dar sucul de portocale poate fi sănătos în mai multe moduri. De asemenea, conține multă vitamină C. Băută în timpul meselor, această vitamină ajută la utilizarea mai bună a fierului din alimente. Și cu un pahar de suc de portocale vă puteți acoperi necesarul zilnic de vitamina C. Așadar, există multe motive care vorbesc pentru sucul delicios.
Suc de merișoare
Sucul de afine conține un tanin care împiedică depunerea bacteriilor în tractul urinar. Deci, sucul de afine poate proteja împotriva infecțiilor tractului urinar. Desigur, cel mai bine este să bei suc de afine fără adaos de zahăr.
Suc de cătină
Sucul de cătină conține vitamina C, vitamine B, acid folic, fier, magneziu și mangan. Amestecul ideal pentru întărirea nervilor și contracararea stresului. Nu trebuie să fie un pahar plin de suc de cătină. Un efect bun se obține prin diluarea uneia sau a două linguri de suc de fructe întregi cu puțină apă și consumarea acestuia.
chefir
Consumul regulat de chefir ajută la susținerea funcției intestinale și astfel contracarează constipația.
Ceai negru
Ceaiul negru fără lapte nu numai că protejează împotriva întăririi arterelor, ci și îmbunătățește fluxul sanguin. În plus, consumul de ceai negru previne Alzheimer. Vara, ceaiul negru poate fi savurat și cu gheață rece cu suc de lămâie sau suc de portocale ca un ceai cu gheață. Dar nu ar trebui să fie mai mult de trei până la șase căni pe zi.
Suc de morcovi
Morcovii conțin mult beta-caroten și vitamina A. Acest lucru nu numai că întărește sistemul imunitar, ci și accelerează bronzarea pielii și protejează împotriva razelor UV. În plus, sucul de morcovi ajută și la pielea uscată. Din păcate, ai nevoie de un storcător pentru suc de morcovi. Puteți arunca o bucată de ghimbir în ea și apoi umpleți-o cu suc de portocale. Aveți deja un calmant al setei foarte gustos și cu adevărat sănătos.
Oțet de mere
Desigur, nu ar trebui să beți oțet de mere pur, dar o lingură de oțet de mere pe o apă cu gaz nu numai că stimulează arderea grăsimilor și oferă detoxifiere. De asemenea, activitatea intestinală începe. Oțetul de mere conține magneziu, potasiu și calciu, toate lucrurile care au un efect pozitiv asupra corpului nostru.
Suc de cocos
Apa de nucă de cocos are abia calorii și nu numai că are o mulțime de minerale, dar și oligoelemente. Și aduc corpul în echilibru.
Apă de ghimbir
Apa de ghimbir conține beta-caroten, calciu, fier și zinc. De asemenea, conține uleiuri valoroase. Iar apa cu ghimbir nu numai că stimulează circulația, ci are și un efect de ameliorare a durerii și ajută la greață și afecțiuni digestive, precum și la răceli.
Apă cu o stoarcere de lămâie
Sau este doar apă? La urma urmei, apa ajută la problemele renale și ale tractului urinar, problemele digestive și supraaciditatea. În plus, apa întărește inima și este bună pentru tensiunea arterială, circulație și chiar stimulează memoria. Dacă doar apa nu este suficientă pentru dvs., puteți amesteca un pahar de apă cu sucul unui sfert de lămâie.
Nu prea mult suc de fructe
Mai ales dacă trebuie să vă urmăriți greutatea, nu ar trebui să beți prea mult suc de fructe, deoarece acestea sunt destul de dure datorită fructozei. Un pahar de suc de mere are la fel de multe calorii ca un pahar de băutură răcoritoare. Aici este util să aveți un spritzer de suc de mere. Acest lucru potolește setea, dar nu are atât de multe calorii. Sucurile de legume, de exemplu suc de morcovi, suc de castraveți sau chiar un suc din țelină, sunt mai puține în calorii.