Indexul nutriției - Pagina 17 • Asperansa Forum

# 241 Postat de Bulledozer »Joi, 14 aprilie 2016 la 13:13

Am pus 100 gr făină de naut + 50 gr amidon de porumb
1 linguriță mare de bicarbonat de sodiu
120 gr semințe de floarea soarelui
1 lingură mare de piure de susan semi-întreg
250 ml lapte vegetal de orez
1 linguriță de scorțișoară (uneori adaug două sau trei vârfuri de cardamom)

Am amestecat,
adăugați 120 g curmale proaspete rehidratate puțin în 150 ml apă de izvor: amestecați totul (blender)

200 gr de mere de casă pe care le-am amestecat destul de grosolan la final

cuptor preîncălzit 10 '185 °
Am turnat într-un vas de plăcintă (nu aveți nevoie de o înălțime mare)
puneți tigaia de picurare cu puțină apă în tigaia de picurare (sau un bol mic de apă lângă el)

foarte bine (eu personal am pus o chouilla cu mai mult lapte vegetal dar pe rețetă o reduc pentru că cred că ar fi mai bine pentru textura să se îngrămădească în mod corespunzător și să se elibereze mai bine pentru că acolo încerc să pregătesc gustările altora și pe ele nu este ușor să desfaceți curat pentru că puțină chouilla moale: lingură mică și farfurie perfectă pentru mine totuși ^^)

Re: nutriție

# 242 Mesaj de Floare »Joi, 14 aprilie 2016 la ora 13:49

Re: nutriție

# 243 Mesaj de Bulledozer »Joi, 14 aprilie 2016 la 15:35

Re: nutriție

# 244 Mesaj de Floare »Joi, 14 aprilie 2016 la 15:52

---