Indicele de masa corporala

Adulții pot utiliza indicele de masă corporală (IMC) pentru a determina dacă este cu adevărat necesar să-și reducă propria greutate. Puteți calcula IMC aici.

  • Puteți calcula IMC cu formula greutate corporală în kg înălțime în metri pătrați. (x kg: x m 2)
  • IMC nu este singura variabilă de măsurare și poate, în anumite circumstanțe, conduc la rezultate incorecte.

corporala

IMC se obține împărțind greutatea (kg) la înălțimea (în m) pătrat. Puteți calcula singur IMC (greutatea corporală împărțită la înălțimea pătrată) sau utilizați calculatorul nostru Body Maas Index.

Purtă-ți greutatea kilogram și mărimea ta în Centimetri în primele două câmpuri și apoi apăsați butonul „Calculați IMC”.

IMC-ul dvs. este mai mare de 25 și vă întrebați cum să schimbați acest lucru? Cu o dietă potrivită, puteți avea un impact pozitiv asupra greutății, precum și asupra sănătății și bunăstării. Cum puteți face acest lucru puteți găsi în ghidul nostru „Greutatea sub control”.

Cu toate acestea, IMC nu este singura măsură. În plus, poate duce la rezultate incorecte atât pentru persoanele musculare/antrenate, cât și pentru persoanele mici (sub 150 cm) și foarte înalte (peste 190 cm).

Parametrii suplimentari de măsurare sunt, prin urmare, circumferința taliei sau raportul talie-șold (raportul talie-șold). Dacă raportul talie-șold este mai mare de 0,85 la femei sau 1,0 la bărbați, este recomandabilă reducerea greutății, deoarece acest tip de obezitate este asociat cu un risc metabolic ridicat.

Dacă se măsoară numai circumferința taliei (abdominale) (la mijloc între osul șoldului superior și coasta inferioară), se vorbește despre un risc de CHD „crescut semnificativ” dacă această valoare este mai mare de 102 centimetri pentru bărbați și mai mult de 88 de centimetri pentru femei.

Puteți găsi mai multe informații despre tulburările de alimentație aici.