Indicele masei corporale - Laborwert Facharzt24 - Căutarea de specialitate pe internet

Informatii utile

Ce este IMC?

Indicele de masă corporală (IMC) corelează greutatea corporală actuală cu înălțimea ta.

facharzt24

Se calculează utilizând următoarea formulă:

Greutatea corporală în kg/(înălțimea în m) 2 = IMC

Rezultatul este un număr numit indicele de masă corporală. Dimensiunea sa vă spune dacă greutatea dvs. este corectă, prea mare sau prea mică.

IMC este adecvat doar într-o măsură limitată pentru determinarea supraponderalității la copii.

Aceste valori ale IMC se încadrează în intervalul normal

Conform descoperirilor mai recente, greutatea corporală poate fi ușor mai mare odată cu creșterea vârstei, de exemplu la vârstnici. Aceasta înseamnă că IMC pentru greutatea normală poate fi ușor mai mare decât cel indicat în tabelul de mai sus, în funcție de vârstă.


Când IMC-ul dvs. este crescut.

. Apoi, este timpul să faceți ceva pentru a fi supraponderali, deoarece obezitatea poate face ca bolile să se dezvolte și să se înrăutățească.

S-a demonstrat în mod clar că și pierderea moderată în greutate are beneficii pentru sănătate comorbidități grave la fel de:

  • Diabetul de tip 2
  • Boala de inima
  • riscul anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul ovarian, poate fi prevenit sau redus

De exemplu, dacă IMC scade cu 2 puncte, riscul cardiovascular este redus cu 11%. Cu toate acestea, sub un IMC de 20, această relație este inversată.

Cu cât este mai pronunțat subponderalitatea, cu atât crește din nou riscul cardiovascular. Dacă greutatea corporală este foarte mică, riscul de boli respiratorii și anumite tipuri de cancer crește.

Când pierdeți în greutate, Schimbarea dietei cu reducerea caloriilor stand. Scopul nu este să slăbești cât mai repede posibil printr-o așa-numită „dietă zero” sau alte cure de reducere drastică, ci mai degrabă să slăbești încet și uniform, cu scopul de a menține ulterior greutatea redusă. Și pentru aceasta este esențială o schimbare a dietei.

Un alt factor important este activitate fizică regulată.


Sporturi de anduranță precum:

  • înot
  • Pentru a merge cu bicicleta
  • Jogging sau mers pe jos

s-a dovedit a fi mult mai ieftin decât sporturile cu stres extrem pe termen scurt.