Indiferent cât de mult dietez, recâștig mereu greutatea pierdută ... - Dieteticien Lyon - Aïcha Gril

În fiecare zi aud această frază în biroul meu ... Ajută-mă să slăbesc ... Recâștig greutatea pe care am slăbit-o de fiecare dată, cu câteva kilograme în plus de fiecare dată.

recâștig

Înainte de a putea slăbi, trebuie să știi cum să te întrebi despre cauzele creșterii în greutate.

Într-adevăr, este destul de inutil și contraproductiv să vrei să slăbești cu orice preț, urmând o dietă timp de 6 luni, apoi reluându-ți obiceiurile inițiale.

Dacă nu ne gândim la motivele care stau la baza creșterii în greutate, nu vom ieși niciodată din acest cerc vicios:

Controlul alimentelor, restricție => frustrare => pierderea controlului, compulsii alimentare => vinovăție>> control etc.