Indulcitor sau zahăr pentru slăbit în combinație cu ceai sau cafea, care este mai bine?
Da, chiar și în 2019 cercetătorii nu sunt siguri dacă îndulcitorul este dăunător sau nu, îmi beau Expresso cu 3-4 îndulcitori de un an și trebuie să spun că îmi place mai mult
Întrebarea acum este că vreau să urmez o dietă și am citit că nu ar trebui să fie atât de bune
ce fac acum ? Revin la zahărul normal sau mă țin de îndulcitori?
Îmi beau ceaiul negru numai cu îndulcitori
ohmann situație dificilă
5 răspunsuri
Nu contează ce spun cercetătorii. Pot spune din propria experiență (da, am slăbit mult acum câțiva ani și mențin greutatea.) Îndulcitorii sunt suspectați de a provoca pofte. Pentru mine nu a fost/nu este cazul, folosesc îndulcitori doar din când în când și foarte puțin zahăr și, așa cum am spus, am slăbit atât de mult și mențin greutatea.
Poate reacționează. de asemenea, fiecare diferit pe el?
Da, chiar și în 2019, cercetătorii nu sunt siguri dacă îndulcitorul este dăunător sau nu
Da, cercetătorii sunt siguri că este inofensiv. Orice YouTuber excitat, a cărui expertiză este epuizată de faptul că uneori doresc să facă „ceva cu mass-media”, nu sunt siguri. Și naturistul profesorului lui Kevin la Școala Waldorf este, de asemenea, nesigur.
ce fac acum ? Revin la zahărul normal sau mă țin de îndulcitori?
Dacă înlocuiți îndulcitorii cu 20 g zahăr pe zi, veți lua cu 81 kcal mai mult pe zi (https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte/Zucker%20wei%C3%9F/?quote=40). Adică în jur de 2.500 kcal pe lună.
Prin urmare, are mai mult sens să rămânem cu îndulcitorul.
Nevoia de dulceață poate dispărea. Sunt departe de zahărul sau îndulcitorul din cafea sau ceai. Dar mă bucur de un strop puternic de lapte în ambele băuturi. Zaharul din lapte conținut este suficient pentru mine.
Cred că dozele mici de îndulcitori sunt acceptabile. Zaharul, pe de altă parte, este în atâtea alimente. Puteți face în mod constant fără ea. Refuz produsele finite, conservele, pâinea, preparatele vegetale congelate etc. dacă conțin sirop de porumb sau altele asemenea. Cola și sifon rar și apoi zero sau ușor!
De ce este atât de profitabil pentru industria alimentară să hrănească consumatorii cu această masă de zahăr? Profitul trebuie să fie imens.
Când vor fi în sfârșit protejați consumatorii, în special copiii de acest lucru?