Inele gimnastice pentru a integra d; urgență în pregătirea ta!
Dacă sunteți în căutarea de echipamente cu volum minim pentru a vă construi mușchii corpului într-un mod diferit, inelele de gimnastică sunt ideale.
Veți putea să vă lucrați pectoralii, spatele, umerii, abdomenele ... și acest lucru combinând forța fizică, agilitatea și mobilitatea și flexibilitatea.
Cei care practică antrenament de stradă, calistenie sau crossfit folosesc foarte mult inelele de gimnastică. Este posibil să fi observat deja că, în general, au un corp armonios, tocmai datorită acestui tip de exerciții provoacă cele trei regimuri de contracție musculară: izometrică, excentrică și concentrică. Acest lucru are avantajul de a lucra mușchii care nu sunt adesea folosiți în antrenamentele clasice cu greutăți în sala de sport unde facem mai multe exerciții de izolare.
Dacă decideți să vă testați pe inele, veți progresa rapid în antrenamentul muscular, cu siguranță! Vă recomand inelele mărcii Yimidear:
Cum funcționează inelele de gimnastică pentru antrenamentul de forță ?
Inelele de gimnastică sunt montate pe curele reglabile. Prin urmare, sunt adaptabile la toate dimensiunile și la toate tipurile de antrenament.
În câteva secunde, le reglați dimensiunea pentru a le regla în câteva secunde, în funcție de înălțimea de la sol de care aveți nevoie.
Jos la sol: vă permite să efectuați toate împrăștierea, exercițiile de învelire sau să întăriți spatele cu un canotaj inversat, de exemplu.
La înălțimea taliei: Pentru a efectua scufundări, cruce de fier etc.
În poziție înaltă: tracțiuni, mușchi în sus, leagăn etc.
De ce ar trebui să folosiți inele de gimnastică ?
Voi răspunde la această întrebare cu cele 4 avantaje principale ale acestui tip de muncă:
✓ Instabilitate: Prin deplasarea la 365 de grade, inelele aduc instabilitate constantă practicantului. Această instabilitate este benefică pentru activitatea corpului superior. Umărul trebuie să fie stabil și în același timp mobil, ceea ce oferă exact inelele. Există foarte puține mașini care vă vor oferi acest tip de lucru. Acest lucru vă va angaja sistemul nervos într-un mod major, care este deosebit de bun !