Inerția burții

Fundul meu este de pui

5 iunie 2016 4 min citit

Tocmai ai luat parte la exerciții fizice regulate. Ești motivat ca niciodată (da, am făcut-o intenționat). Sosește momentul mult așteptat/temut al scalei. Groază și stupoare: ai luat 300g. Speranțele și visele tale se prăbușesc. Conspirația nu este departe, deoarece se pare că toată lumea v-a mințit. Te duci la sală și îți dai kilograme.

Acest lucru

Înainte de a merge mai departe, ne vom juca cu cântarul tău. Poziționează-l în diferite locuri din casa ta. Așezați-vă picioarele puțin diferit de fiecare dată. Presupunând că cântarul pentru baie nu te-a costat la fel de mult ca un studio de acasă 5.2 DOLBY SURROUND (nu știu nimic despre sunet), vei observa că nu obții niciodată aceeași valoare.

Vă puteți pune apoi câteva întrebări importante:

  • Dacă m-aș fi cântărit exact în același loc ?
  • Am avut exact aceleași haine ?
  • Scara asta nu este o mare escrocherie ?
  • Sportul pierde cu adevărat în greutate ?
  • În cele din urmă, am aflat ce ascundea Tata Yoyo sub pălăria lui mare? ?

Calitatea scalei, locul, momentul, contextul joacă în mod necesar un rol în considerarea faptului că este o comparație de valori. Și așa cum spune mama mea: „Trebuie să comparați ceea ce este comparabil”.

Odată ce ne-am asigurat că valoarea este utilă, atunci va trebui să recunoaștem că practicarea sportului te face să te îngrași.

Nu simt că asta te-a convins. Dar atunci cum explici faptul că uneori mâncăm nebuni fără să luăm o uncie și că la alții alergăm nebuni și ajungem cu un butoi demn de un jucător de pétanque plin de Pastis ?

Există mai multe posibilități.

Mitul caloriilor

Prima posibilitate ar fi să crezi că trebuie să consumi caloriile pe care le ingeri. Acest lucru nu este posibil.

De ce ? Pentru că o calorie nu este o calorie.

Această frază atrăgătoare a fost folosită anterior în mai multe articole nutriționale, dar cred că are dreptate. Așa cum am spus în articolul meu despre zaharuri, aportul unei pâini integrale în comparație cu o sifon va fi mult mai benefic, deoarece oferă energie treptat.