INFLUENȚA PENTRU PACIENT REFLUX-LARINGITĂ - PDF Descărcare gratuită

ELIMINAREA ALCOOLULUI Alcoolul agravează tensiunea musculară din sfincter și perturbă mișcarea esofagului. Ar trebui să evitați alcoolul, mai ales în formă concentrată și înainte de culcare, deoarece consumul crește semnificativ producția de acid. Ar trebui să beți ultimul pahar cu două-trei ore înainte de culcare. OPRIȚI NICOTINA Opriți fumatul: nicotina relaxează sfincterul esofagian. Dacă nu vă puteți descurca fără nicotină, nu ar trebui să fumați niciodată pe stomacul gol, deoarece acest lucru va agrava simptomele. ORICE PRÂNZ LA PRIMA ½ ORA. DUPĂ MÂNCARE Folosiți o a doua pernă pentru a obține o poziție de dormit ridicată. În acest fel, preveniți conținutul stomacului să curgă înapoi în esofag noaptea. EVITAȚI MÂNCĂRI VOLUMINOASE (MAI MULȚI SEARA) Are mai mult sens să împărțiți mâncarea în șase mese mici repartizate pe parcursul zilei. Ar trebui să luați ultima masă de seară cu cel puțin două până la trei ore înainte de culcare. Al 4-lea