Ce se întâmplă cu retragerea zahărului? Fără zahăr în sfârșit!

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe

Deblocați întotdeauna YouTube

Poate că tocmai ați aterizat pe această pagină pentru că v-ați hotărât, pentru a evita zahărul. Poate că sunteți deja - și vă aflați în prezent într-o fază în care vă este dificil și căutați ajutor.

Pe Fără zahăr în cele din urmă! Există multe informații cu privire la retragerea zahărului.

Aici vă răspundem pe scurt și concis trei întrebări importante:

Cât durează retragerea zahărului?
Ce simptome de sevraj se pot aștepta?
Ce efecte pozitive nu are zahărul?

Cât durează retragerea zahărului?

Durata retragerii zahărului este diferită pentru toată lumea. Unii au deja după 3-4 zile nu mai sunt reclamații, iar alții simt foamea după zahăr sau simptome de sevraj de mai multe ori timp de două săptămâni. În Respectați câteva reguli puteți scurta semnificativ acest timp și puteți simți rapid o pace interioară. Iată câteva sfaturi și trucuri despre cum să faceți acest lucru.

Cei mai mulți dintre ei descriu unul după o săptămână cel târziu ușurare clară și obține o primă Faza înaltă! Veți fi recompensat direct pentru timpul fără zahăr, iar organismul vă va mulțumi adesea cu un sentiment de bunăstare, un somn mai bun, mai puțină durere și mai multă energie.

Dar așa cum este în viață, există și ondulații în retragerea zahărului. Acest nivel ridicat poate dispărea foarte repede lipsa de rezistență și îndoielile înlocuite voi. Monstrul de zahăr încearcă totul pentru a prelua controlul din nou. Vechile obiceiuri sunt impuse și, desigur, intră și sistemul de recompensă pe termen lung. "Când mă simt prost, am nevoie doar de ciocolată!"

Aici scrie Continuă, deoarece, chiar dacă corpul poate face față parțial retragerii, sufletul trebuie să poată veni și după el. Acum asta apare adesea atașament emoțional față de zahăr și poate fi un avantaj absolut să ai câțiva oameni în jur care experimentează același lucru. Sprijin într-un grup este fenomenal. Marion Selzer a scris despre asta; un articol interesant despre noua lor descoperire, cât de valoroasă poate fi retragerea în cadrul unei comunități.

Ce simptome de sevraj se pot aștepta?

Simptomele de sevraj sunt așa versatil, modul în care noi oamenii suntem diferiți. Există clasic, care apar des, cum ar fi durerile de cap și iritabilitatea, dar și coșurile, mâncărimea pielii, foamea crescută și visele rele pot apărea. Aproape fiecare simptom poate, dar nu trebuie să fie, legat direct de retragere.

Dar nu vreau să te sperii, deoarece simptomele de sevraj sunt doar la jumătate la fel de rele. Nu sunt plăcute, dar ne arată foarte clar, ce influență are zahărul asupra vieții noastre. În câteva zile putem nu numai cu mintea noastră, ci și intelege cu tot corpul, ce ne face zahărul și cât de mult suntem la el. Această fază scurtă este foarte instructivă și uneori puțin șocantă. Oricine a experimentat odată acest lucru nu îl va uita curând și va vedea zahărul prin ochi diferiți.

Ce efecte pozitive nu are zahărul?

Majoritatea oamenilor care îndrăznesc să se abțină de la zahăr pot, după scurt timp Îmbunătățiri simt. Tipul și puterea acestora depind de mulți factori și, din moment ce reacțiile sunt atât de diferite, nu pot garanta că vor fi. Dar mai jos îți voi arăta una mică Lista poveștilor de succes, pe care îl întâlnesc în mod regulat la cursurile mele:

Simțiți o nevoie reală de hrană pentru prima dată
Intrarea unui sentiment natural de sațietate
Dispariția „comportamentului de căutare” în bucătărie - deschideți dulapul! Și dulap!
Respingerea dulciurilor fără a renunța
Un simț al gustului foarte fin, urmat de o mare plăcere
Adio la diferite afecțiuni și dureri
Un somn mai ferm și mai bun
Stresul poate fi mult mai ușor de făcut față
Pierdere în greutate

Și întrucât vorbim deja despre avantaje, iată o listă cu cele posibile consecințe asupra sănătății, cu o dietă cu conținut scăzut de zahăr:

Șansele de diabet, arterioscleroză și boli ale întregului sistem cardiovascular scad
Niveluri îmbunătățite de ficat și grăsimi din sânge
Riscul apariției cariilor scade semnificativ
Bacteriile bune din intestin se pot înmulți și pot promova o digestie bună. În acest fel, toate afecțiunile care apar ca urmare a unui intestin non-intact sunt influențate pozitiv. Acest lucru întărește semnificativ sistemul imunitar.
Candida poate fi oprită
Chiar și riscul de cancer poate fi redus prin consumul unei diete fără zahăr

Saltul tău începe în fără zahăr

Pregătește-te acum gratuit: 15 zile de sfaturi și exerciții pentru o viață cu conținut scăzut de zahăr. În cele din urmă știu cum să mănânce mai puțin din el!

Înscrieți-vă la newsletter și primiți mini-cursul ca mulțumire.