Influențiator Rosenheim, fitness bikini, Franziska Lohberger, antrenament, coroană, concurs Rosenheim

Actualizat: 29.05.2020 - 17:54

La competiția din 2019: Franziska Lohberger în formă maximă pe scenă. Mușchii sunt bine definiți, iar procentul de grăsime corporală este scăzut.

Franziska Lohberger este un atlet competitiv, antrenor și influencer. Rezidenta din Rosenheim a sărbătorit succesul național și internațional ca sportiv, și descoperirea ei pe Instagram cu 182.000 de adepți. Dar multe s-au schimbat pentru tine de la criza Corona.

Rosenheim - Banca cu greutate albă a fost prima care a luat-o pe fiica măcelarului Franziska Lohberger după blocarea Corona. În plus, unele benzi, greutăți, bare cu gantere și o bară de tracțiune. Ea a plasat o parte din echipament în camera de depozitare, în timp ce banca de greutăți și greutățile sunt în mijlocul camerei de zi. O oglindă atârnă pe perete. Există un pas cu pas chiar lângă intrare. Franziska Lohberger se antrenează aici de la închiderea studiourilor de fitness legate de coroană. A ridicat greutăți, a făcut trageri și a făcut mâini.

Studio de fitness improvizat: O imagine din sufrageria lui Franziska Lohberger. Răspunsul pe Instagram: 9797 de aprecieri și 147 de comentarii. Privat

S-a antrenat mai prudent, de teamă că o piesă de mobilier se va rupe în timpul antrenamentului de forță. „Este doar un compromis”, spune ea. Un compromis pe care Franziska Lohberger îl acceptă. Pentru că tânăra este o atletă de fitness bikini și nu-și mai poate imagina viața fără sportul ei.

Pregătire grea, diete stricte

Este de două ori campioană germană de juniori, a câștigat campionatul bavarez de trei ori și a participat la competiții internaționale din Europa. „Am gustat sânge. Succesul, dar și competiția, este pur și simplu distractiv ”, spune ea.

Am lucrat mult timp la o prezentare perfectă

Îi plac dietele stricte și lunile de pregătire. Îi place momentul în care se aprind luminile, pășește pe scenă și își arată corpul câștigat din greu în ipostazele date. A lucrat mult timp la prezentarea perfectă. „În sportul meu, depinde de imaginea de ansamblu”, spune ea. În competiții nu se evaluează doar mușchii, definiția și linia, ci și stilul și o prezentare încrezătoare, estetică. După cinci ani, Franziska Lohberger știe ce este important. Ea își cunoaște corpul și coordonează optim nutriția, antrenamentul și regenerarea.

Limitări și autodisciplină

Și totuși pare o viață de limitări și autodisciplină. „Pregătirea este dură”, recunoaște ea. Încă mă bucur. Are voință, vrea întotdeauna să fie „cu un procent mai bună decât ieri”. Dar ea vorbește deschis și despre momentele dificile. Despre „imaginea distorsionată” pe care o au sportivii despre ei înșiși. Dacă nu se pregătește pentru o competiție, se consideră o „femeie tânără, sportivă”. Îi place ceea ce vede. Dar știe și cum poate arăta. Apoi, când se află în mijlocul unei competiții, fiecare mușchi este definit cu precizie, nu există niciun gram de grăsime pe corpul ei. „De-a lungul anilor a trebuit să aflu că eu sunt eu normal și eu competitiv. Dar trebuie să mă obișnuiesc cu asta în fiecare an ”, spune ea.

Sezonul competiției a fost anulat

Anul acesta nu se obișnuiește, deoarece sezonul competițional a fost anulat din cauza crizei Corona. Nu este clar dacă și când tânărul de 24 de ani poate fi din nou pe scenă.

Cu atât mai mult timp rămâne pentru a doua ei pasiune: Instagram. Postează fotografii și videoclipuri pe platforma foto digitală de patru ani și își câștigă banii ca influențator. Între timp, cu normă întreagă.

Sfatul editorului: Cunoașteți deja buletinul nostru informativ gratuit după muncă? Temele de top ale regiunii la ora 17:00 prin e-mail - atent cercetate și scrise de echipa editorială OVB. Încercați buletinul informativ acum!

Acum a publicat 1.490 de articole. Cei mai mulți dintre ei o arată singură. Într-o fotografie, ea ține bare de proteine în fața camerei, în timp ce alta arată cumpărăturile. Există videoclipuri cu antrenamentele lor. Cele mai multe dintre ele au fost realizate de prietenul ei Murat Demir - de asemenea un culturist profesionist, antrenor și influencer. „Sunt foarte critic față de mine. Durează mult până când sunt mulțumit de o imagine ”, spune Franzsika Lohberger.

Sfaturi și sfaturi pentru fitness

A scris texte sub fiecare postare. Ea oferă sfaturi de fitness, vorbește despre viața ei și vorbește despre stilul ei vestimentar. Majoritatea fotografiilor atrag între 4.000 și 5.000 de persoane. Lasă sute de comentarii. Mulți sunt pozitivi. Din când în când, ea primește critici pentru apariția ei. „Se întâmplă ca oamenii să-mi spună că arăt ca un bărbat”, spune ea. Ea nu ia în seamă asemenea declarații. Tot pentru că predomină feedback-ul pozitiv.

Postări zilnice pentru o acoperire mai bună

Ceea ce arată simplu este de fapt multă muncă. Franziska Lohberger este la telefon tot timpul, rareori se oferă zile libere. Frica este prea mare pentru ca întinderea lor să sufere. Pentru că exact acest lucru este crucial pentru companii. Pentru că doar cei care sunt în căutare în lumea Instagram primesc contracte profitabile. Așadar, ea încarcă o poză aproape în fiecare zi, înregistrează mici videoclipuri cu funcția de poveste și le oferă adepților o perspectivă asupra zilei ei.

„Nu o fac doar pentru recunoaștere și aprecieri”, spune ea. Mai mult, este vorba de a inspira alte persoane și de a oferi valoare adăugată. De-a lungul anilor a învățat să-și separe viața personală și Instagram una de cealaltă. Uneori, lasă multe răspunsuri fără răspuns, se concentrează mai mult pe calitate decât pe cantitate. Cu toate acestea, trebuie să fie prezent în orice moment și „să arate rezonabil de bine, desigur”. „Exact asta pretind că sunt eu”, spune ea. Prin urmare, rareori este complet nedestilat. „Încă mă arăt mii de oameni în fiecare zi. Chiar dacă nu ies din casă ".

Deschiderea sălilor de sport

Familia ei a susținut-o întotdeauna, chiar dacă inițial i-a fost greu să înțeleagă această lume, spune Franziska Lohberger. În trecut, ea trebuia deseori să se justifice pentru stilul ei de viață. „Într-o fază de pregătire pentru o competiție, dau prioritate lucrurilor precum nutriția și regenerarea, altfel nu va funcționa. Așadar, uneori te izolezi social foarte mult ".

Zile în care a lipsit motivația

Ai doar un scop în minte, spune ea. În fiecare zi din nou. Ea intenționează să urmărească acest obiectiv în anii următori. Nu se gândește să renunțe. În ultimele săptămâni a simțit cât de dificilă este viața pentru ea fără sport - în ciuda sălii sale de fitness din sufragerie. „Au fost zile în care îmi lipsea orice motivație pentru antrenament acasă. Și asta, deși iubesc doar sportul și lovitura hormonului fericirii ”. Bucuria a fost cu atât mai mare cu cât a aflat că studiourile de fitness se vor redeschide pe 8 iunie. Oricine o urmărește pe Instagram știe asta, a filmat un videoclip și chiar a vărsat câteva lacrimi. În orice caz, în curând nu va mai avea nevoie de banca de greutate albă din sufragerie.