Infografic pericolele băuturilor răcoritoare; băuturi zaharoase pentru sănătatea ta
Vara pentru a-ți potoli setea, seara pentru a face cocktailuri sau ca gustare pentru a însoți cookie-urile ... în orice moment al zilei și pe tot parcursul anului, În Franța se consumă 149 de cutii de băuturi zaharoase pe secundă. Dacă acest produs se bucură de o mare popularitate în toate formele sale, sticlele de plastic sau paharele de carton, tărtele de luat ... băuturile răcoritoare și băuturile cu zahăr sunt totuși foarte dăunătoare sănătății noastre. Au un impact incontestabil asupra obezității, dar nu și așa, așa cum vom vedea în acest articol.
Info-pharma.org face bilanțul toate efectele negative pe care le obții dintr-o înghițitură de sifon și vă oferă să faceți autopsia unui vinovat, capabil să vă facă rău.
Infografie: Coca Cola, Fanta, Orangina etc ... Ce pericole pentru sănătatea mea?
Pentru început, echipele noastre au realizat un infografic pentru a pune în perspectivă efectele nocive ale acestor băuturi zaharoase, examinând cu o lupă ce facem organelor noastre.
(Faceți clic pe infografie pentru a mări)
Sifon: vinovații și victimele
Aceste băuturi zaharoase au multe ingrediente care nu sunt întotdeauna evidente de detectat pe etichete. Cu toate acestea, multe dintre ele sunt dăunătoare și, atunci când aceste băuturi sunt consumate zilnic, vă pot afecta sănătatea în diferite puncte. Acuzat, ridică-te.
Vinovat # 1: zahăr.
Acesta este primul vinovat. Imediat după terminarea unei cutii sau a unui pahar de sodă, corpul ar trebui să colecteze echivalentul a 7 bucăți de zahăr înghițite dintr-o dată. Dar glucoza este toxică și fatală pentru organism atunci când este supradozată. Pentru a evita acest lucru, folosește pancreasul, care primește toată forța de la o supradoză de zahăr.
Rolul său este de a crea insulină, un hormon vital pentru reglarea zahărului, pe care îl va secreta într-un mod masiv pentru a difuza zahărul în sânge și a-l transforma în grăsime (o formă pe care corpul este capabilă să o păstreze). Prin urmare, organismul atinge vârfurile de insulină la doar 10 minute după ce a înghițit băutura. Pe termen lung, apar apoi patologii.
Victima: metabolism și greutate.
Transformat în grăsimi, zahărul te face să te îngrași și să te obezi. Băutorii de sodă sunt cu 60% mai predispuși să devină sifon, iar două pahare pe zi sunt suficiente, contribuind la obținerea a 400 de grame pe lună.
Efectele asupra copiilor sunt și mai grave, creșterea în greutate stabilindu-se mai adânc. În cele din urmă, zahărul este un perturbator metabolic, prin aceea că devine mult mai dificil să slăbești și să arzi grăsimile. Este, de asemenea, un vector al sindromului metabolic.
Acestea sunt prezența unor niveluri anormale ale anumitor substanțe, cum ar fi hiperglicemia de post, hiperlipidemia cu niveluri ridicate de colesterol (hipercolesterolemie) și trigliceride (hipertrigliceridemie), în timp ce colesterolul bun este anormal de scăzut. Aceste sindroame sunt teren fertil pentru dezvoltarea diabetului și a bolilor cardiovasculare.
Victimă: Inima.
Boala cardiovasculară este indusă de obezitate.
Zahărul transformat în grăsimi, acestea din urmă sunt depozitate peste tot în corpul nostru: organele și în special ficatul, dar și în artere.
Prin urmare, riscurile dezvoltării acestor probleme cardiace sunt crescute: hipertensiune, accidente vasculare, infarct ...
Atât de mult încât cercetătorii de la Universitatea Harvard au prezentat demonstrația, confirmată apoi de cercetătorii de la Universitatea Fukuoka din Japonia și prezentată la Congresul Societății Europene de Cardiologie, a legăturii dintre consumul de băuturi alimente cu zahăr și un risc crescut cu 22% de a dezvolta atacuri de cord. (1)
Victima: pancreasul.
Strecurându-ne pancreasul și trimițându-i focuri de zahăr, acesta obosește și nu își poate îndeplini funcția. Devine deficitar și nu mai produce insulină. Este diabetul.
Dar aceasta nu este singura problemă, deoarece contribuind la creșterea prea semnificativă a secreției de insulină, zahărul promovează și producția de celule canceroase, această producție fiind rezultatul supra-secreției de insulină sau a supraactivității pancreasului. Am crește astfel cu 90% riscul de a avea cancer pancreatic prin consumul a mai mult de 2 pahare de sodă pe zi.
Victimă: Creierul.
El se află, printre altele, sub efectul dependenței. Se consideră că zahărul are efecte de dependență la fel de puternice ca cocaina. În doze mari, contribuie la secreția de dopamine de către neuroni, iar plăcerea este apoi stimulată. Totuși, de îndată ce zahărul a trecut în sânge, acesta dispare repede, iar nevoia de a deschide o cutie se simte imediat, împingând oamenii să bea băutură.