Infografie 2020 stăpânirea pierderii în greutate CHECK24
Este la fel în fiecare an. Ne gândim la rezoluții bune de Revelion și ne întrebăm vara de ce nu le-am păstrat. Pierderea în greutate este în partea de sus a listei de rezoluții bune pentru mulți germani. Kilogramele în plus din sezonul de Crăciun ar trebui să dispară.
Pentru a ne asigura că acest lucru funcționează cu adevărat și că aceeași rezoluție nu se află pe ordinea de zi pentru următorul Revelion, merită să obțineți asistență profesională la bord. A antrenor personal nu numai că te ajută să slăbești, ci te sprijină și ca antrenor de fitness și elaborează și un plan de nutriție inteligent. Dar ce trebuie să știu când angajez un antrenor personal?
Studiul CHECK24 profesioniști oferă multe informații interesante despre acest subiect. Peste 50.000 de solicitări de clienți de antrenor personal din 2019 au fost evaluate pentru studiu. Rezultatele sunt prezentate în acest infografic.
Sursă: CHECK24 profesioniști (089 - 2000 47 4287) Statea: 20.01.2020
Integrarea infografiei prin HTML
Această infografie poate fi reprodusă, distribuită și făcută accesibilă publicului și utilizată comercial, cu condiția ca autorul să fie numit (www.check24.de/profis/). Lucrarea și conținutul acesteia nu pot fi editate, modificate sau modificate în niciun alt mod.
Fiecare a treia persoană are rezoluții bune pentru 2020
S-ar putea să ne întrebăm cât de relevant este la început intențiile bune. Răspunsul este surprinzător: o treime din toți germanii încep noul an cu bune intenții. Având în vedere eșecul perceput al acestor rezoluții, numărul este surprinzător de mare. Faptul că 33 la sută dintre germani cred că vor reuși în cele din urmă să atingă obiective amânate de mult în noul an arată motivația din spatele ideii.
În ianuarie, un număr deosebit de mare de persoane caută „a slăbi” pe Google
Când vine vorba de conținutul bunelor intenții, un subiect rămâne o problemă de lungă durată: pierderea în greutate. O privire asupra cifrelor Google arată cât de mult reducerea greutății determină intenții bune. Acolo puteți vedea că numărul de căutări pe popularul motor de căutare a cuvântului „slăbi” a crescut în ianuarie. Realitatea percepută că toată lumea vrea să slăbească în ianuarie poate fi, în acest caz, confirmată cu cifre concrete.
Pierderea eficientă în greutate cu un antrenor personal
Dar este un drum lung de la googling la pierderea reală în greutate, ceea ce implică desigur o anumită cantitate de muncă. Cei care se bazează doar pe bunele lor intenții și speră să-și atingă obiectivele vor eșua în majoritatea cazurilor. La un moment dat motivația scade și la început nu o iei prea în serios cu dieta ta. Apoi te duci la sport din ce în ce mai puțin și în cele din urmă ai ajuns exact acolo unde ai stat înaintea bunelor tale intenții. Soluția la acest cerc vicios: rezervați un antrenor personal! Antrenorul personal nu numai că asigură motivația, dar creează și un anumit angajament. La urma urmei, oricine plătește un astfel de furnizor de servicii pentru două cursuri pe săptămână cu greu poate anula cursul din motive banale.
Cât costă un antrenor personal?
Ceea ce ne aduce la întrebarea care este probabil cea mai importantă pentru mulți: ce mă costă un antrenor personal? Acest lucru depinde puternic de calitatea dorită a echipamentului și de profesionalismul antrenorului. De regulă, el facturează la oră. Prețul pe oră poate varia foarte mult. Ca parte a anchetelor colectate la CHECK24, pentru 2019 a rezultat în medie 76 de euro pe oră. Cu toate acestea, sunt posibile și salarii orare de la 59 la 109 euro. Cu siguranță există structuri de preț diferite, în funcție de regiune.
Prețurile variază, de asemenea, atât de mult, deoarece, desigur, face diferența dacă angajați un antrenor personal care vine acasă sau unul care însoțește antrenamentul la sala de sport. Cei care apreciază pregătirea de înaltă calitate și sprijinul intensiv nu ar trebui să plătească mai puțin de 70 de euro pentru antrenorul personal. Dacă doriți, de asemenea, să folosiți echipamente de înaltă calitate, trebuie să fiți conștienți de faptul că prețul poate fi cu mult peste 70 de euro. Așadar, gândiți-vă cu atenție la prioritățile dvs. și dacă angajamentul ar trebui să merite și pe termen lung. Adesea este mai bine să investești câțiva euro în plus și să obții un succes durabil.
Bărbații preferă dresori masculini
Un alt criteriu important de selecție pentru a găsi antrenorul personal potrivit este aparent sexul pentru mulți. În timp ce femeile aleg ambele sexe la fel de des ca formatori, valoarea pentru formatorii de sex masculin este de aproximativ 2,5 ori mai mare pentru bărbați decât pentru formatorii de sex feminin. Din 100 de bărbați, 70 au optat pentru un antrenor masculin și doar 30 pentru o femeie.
Realizarea: bărbaților aparent nu le place să fie instruiți de femei, în timp ce femeilor nu le pasă de sex. În ceea ce privește diferențele dintre bărbați și femei, studiul CHECK24 oferă câteva alte fapte interesante. Practic, femeile decid de două ori mai des să își îmbunătățească profesional condiția fizică cu un antrenor personal. Și există, de asemenea, diferențe în punerea în aplicare a obiectivelor: bărbații se antrenează în mod similar deseori în studio sau în parc, nu le pasă de locul de pregătire fizică. Femeile, pe de altă parte, vor să se simtă confortabil în împrejurimile lor. Prin urmare, valoarea pentru antrenament în parc este de 2,5 ori mai mare pentru femei decât pentru sala de sport.
Reducerea în greutate este cel mai frecvent obiectiv de antrenament
Există, de asemenea, diferențe între sexe în ceea ce privește tipul de obiective. Dar un obiectiv este în mod clar numărul 1 atât pentru bărbați, cât și pentru femei: pierderea în greutate. 54 la sută dintre bărbați doresc să slăbească mai ales în antrenamentul personal. La femei, scăderea în greutate este obiectivul principal 75% din timp. Construcția musculară și antrenamentul clasic de fitness urmează fiecare în celelalte locuri.
Luni motivate nu este un mit
Oricine a reușit să se ridice din pat într-o zi de luni și să înceapă noua săptămână de lucru a trecut deja cea mai mare provocare. Unele dintre postările tipice de pe rețelele de socializare urmează sub hashtagul #MondayMotivation, iar propria motivație a crescut atât de mult încât nici antrenamentul de fitness seara nu mai este o problemă. Acest lanț cauzal, care la prima vedere pare destul de neobișnuit, nu pare a fi un mit. La urma urmei, luni este una dintre cele mai populare zile ale săptămânii pentru antrenamente. Potrivit studiului CHECK24, germanii preferă să se antreneze luni, marți și sâmbătă, în timp ce joi și duminică nu sunt zile de antrenament preferate.
Fapte amuzante: de la oameni leneși până la cei mai maturi
Cine unul antrenor personal caută o persoană care să se potrivească cât mai bine cu propriile idei, dar nu numai că trebuie să acorde atenție disponibilității în ziua preferată a săptămânii. Mult mai important este apropierea de propriul loc de reședință - mai ales dacă sunteți în căutarea unui antrenor personal pentru casa dvs. Studiul arată câteva tendințe uimitoare pentru diferitele orașe germane. În ciuda scenei de cluburi faimoase din lume și a reputației sale de capitală a petrecerii, Berlinul pare să fie încă un oraș al păsărilor timpurii. La urma urmei, 58% preferă să se antreneze dimineața, ceea ce este clar peste valoarea medie pentru orașele germane și nu poate fi comparat cu Mannheim. Conform statisticilor, aici trăiesc dimineața republicii. La urma urmei, 72% dintre Mannheimers preferă să se antreneze seara în loc de dimineață.
Münster se poate lăuda cu cel mai activ oraș. Orașul din Westfalia este deseori denumit „capitala Germaniei pentru biciclete”, deci nu este de mirare că 75% se antrenează acolo de mai multe ori pe săptămână. Evident, Munster este pur și simplu caracterizat printr-un anumit nivel de bază al sportivității. Opusul complet este cazul de la München. Aici, 41% dintre oameni se antrenează doar o dată pe săptămână. Metropola bavareză asigură astfel faima îndoielnică ca „cel mai inactiv oraș din Germania”. Cu toate acestea, ce se întâmplă exact cu lenea de la München nu poate fi specificat cu precizie.
Este clar, însă, că cei mai scumpi antrenori personali lucrează în nordul îndepărtat. În Lübeck, un antrenor personal percepe în medie 103 euro pe oră. Clienții din Hanovra scapă mult mai ieftin. Clienții de acolo plătesc în medie doar 63 de euro pe oră, ceea ce este cu mult sub media la nivel național de 76 de euro. Deci cine, pe lângă slăbit, mai are și unul mișcare unul dintre obiectivele sale pentru 2020 ar trebui să se gândească la mutarea la Hanovra.