Înfometat Nu, slăbitul funcționează fără probleme!
Alarma se declanșează și este timpul să începem ziua. Ca întotdeauna, presiunea timpului este mare, așa că deviza este „grăbește-te”.
Pune-ți repede pantalonii - butonul apasă puțin.
Pune rapid pe partea de sus - Ce porcărie, sunt vizibile rulourile de slănină.
A sosit timpul. Cifra nu este de acord cu propriul ideal. Pierderea în greutate este la ordinea zilei. Găsiți rapid cea mai recentă dietă și plecați.
Nu veți găsi ceea ce căutați atât de repede, deoarece există 100 de abordări noi.
Deci ce să fac?
În primul rând, amintiți-vă acest articol de pe Pinterest pentru a-l găsi din nou rapid!
Lucrul despre slăbit.
Pierderea în greutate este atât de ușoară și totuși atât de dificilă. Există nenumărate metode diferite cu nenumărații lor reprezentanți care promit cerul pe pământ. Cel mai bine este să faceți publicitate întregului lucru „fără niciun efort” și să îl vindeți ca program de dietă la un preț „mic”.
Cea mai comună dogmă pe care se bazează este:
Tot ce trebuie să faci este să arzi mai multe calorii decât mănânci și vei slăbi.
Ușor sau? Ei bine, la urma urmei nu este atât de simplu.
Să facem o mică excursie în lumea.
Misterul caloriilor.
O calorie este NU egal cu o calorie!
Desigur, acest lucru se aplică numai dacă ne limităm la subiectul nutriției. Caloria este bineînțeles bine definită ca o unitate de măsură.
Contradicția apare din faptul că diferitele părți din care este alcătuită mâncarea sunt metabolizate în moduri diferite.
Are sens. Dacă se diferențiază între carbohidrați, proteine și grăsimi în utilizarea limbajului, atunci cu siguranță și corpul nostru o face.
Și, da, da!
Care este calea corectă acum? Este greu să reduci totul sau să omiți lucrurile selectate?
Ceea ce majoritatea oamenilor nu știu despre dietă.
Dietele sunt acolo pentru a menține o anumită greutate într-un anumit moment și pentru o perioadă scurtă de timp.
Astfel, acestea sunt concepute pentru un anumit grup de oameni.
Cel mai mic dintre aceste grupuri este cel al turiștilor de pe plajă. Vrei să arăți bine pe nisip? Ai mușcătură și ești pregătit să te pregătești doar pentru o săptămână de câteva săptămâni? Atunci ești chiar aici.
Majoritatea sunt sportivi. Există mai multe motive pentru a vă reduce greutatea. Așadar, cei care sunt pe scenă vor să aibă cât mai puțină grăsime pe corp.
Alții se pot pregăti pentru o clasă specială de greutate și pot folosi dieta pentru a vă asigura că intrați în ea.
Dar toți au un lucru în comun. După eveniment, greutatea crește din nou.
Așa că amintiți-vă, Dietele au doar un obiectiv pe termen scurt!
Scopul pe termen lung
Scopul dvs. este să vă reduceți permanent greutatea sau să vă întoarceți la greutatea naturală?
Nu trebuie să numeri caloriile sau să alergi un maraton în fiecare zi. Ca bonus, te vei simți și mai activ și oboseala constantă va dispărea.
Este foarte usor".
Evitați zahărul!
Dacă ar fi atât de ușor.
Practic toate alimentele procesate sunt zahărite. Acestea nu numai că te îngrașă, ci și creează dependență.
Așadar, data viitoare când faceți cumpărături, fiți atenți la ce este în alimentele pe care le aduceți acasă.
Atenţie, Zahărul are multe nume diferite în lista ingredientelor!
Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la fructe și legume. Natura s-a asigurat deja că acestea nu reprezintă o problemă.
Și că grăsimea te îngrașă este o superstiție. Nu mă crezi? Doar incearca!
Mai puțin zahăr + mai multe grăsimi = sănătos și arătos!
Nu uitați: Notați acest articol pe Pinterest!