Informații despre nutriția bebelușilor; Sfaturi dietetice pentru bebeluși
Selectați o zonă:
Totul despre sucursala dvs. și broșura săptămânală
Cumpărați online de la peste 5.000 de comercianți cu amănuntul
Înregistrare/Conectare pictogramă Întrebare-cerc
Găsește-ți piața reală
Din păcate, nu se poate găsi nicio locație pentru intrarea dvs.
Piețe din apropiere
Afișați mai puține piețe
Afișați mai multe piețe
Alimentația bebelușilor în primele luni
Când copilul ajunge, începe un moment interesant pentru părinți. În plus față de bucurie, noile mame și tați sunt adesea neliniștiți, mai ales atunci când vine vorba de hrănirea copiilor lor. Care lapte este cel potrivit? Cum puteți preveni alergiile? Ce terci la ce oră? Ar trebui să gătesc singur mâncarea pentru bebeluș sau să cumpăr borcane gata preparate? Din fericire, există un plan simplu de nutriție pentru bebeluși în primul an. Și dacă - așa cum se întâmplă adesea în viață - totul nu merge bine, numeroase sfaturi și oferte de ajutor vă ajută să vă hrăniți sănătos copilul.
Laptele potrivit pentru nou-născut
În primele patru până la șase luni, laptele matern este alimentul perfect pentru bebeluși. Laptele matern este compus optim, protejează împotriva alergiilor și întărește sistemul imunitar. Dar dacă nu poți alăpta, nu trebuie să disperi. Așa-numitele formule pentru sugari se apropie foarte mult de laptele matern. Acestea sunt tipuri de lapte cu numele „Pre” sau „1”. Așa-numitul lapte de continuare cu numărul „2” poate fi administrat numai atunci când sugarul primește deja alimente complementare.
Lapte de vacă, capră, oaie sau iapă nepotrivit
Variantele de casă făcute din lapte de vacă sau din alte animale nu sunt recomandate. În gospodărie este extrem de dificil să se obțină o compoziție potrivită. Nici riscul de alergii nu trebuie subestimat. Alăptarea este cea mai bună alegere pentru copiii cu risc de alergii. Alternativ, pot fi folosite alimente speciale pentru copii cu reducere de alergeni. Ele pot fi recunoscute prin adăugarea „HA”.
Primul terci din luna a cincea până în a șaptea
În funcție de dezvoltarea bebelușului, a venit timpul între a cincea și a șaptea lună când laptele singur nu mai este suficient pentru bebeluș. Acum, un piure de legume-cartofi-carne trebuie introdus încet. Începeți cu niște terci de morcovi la prânz. Dacă funcționează bine, puteți adăuga treptat cartofi și apoi carne. Este important să adăugați grăsime, de exemplu o lingură de ulei de rapiță. Încercați în curând alte legume, cum ar fi Conopida, broccoli, dovlecei sau spanac. Varietatea aromelor modelează preferințele gustative chiar și dincolo de copilărie.
Pașii următori: cereale, lapte și fructe
Dacă copilul își mănâncă terci de prânz fără probleme, poate de ex. B. luați seara un terci cu lapte și cereale. Fulgii de cereale integrale sunt ideali. Cu puțin suc de fructe, terciul nu numai că are un gust mai bun, vitamina C pe care o conține îmbunătățește și absorbția fierului mineral important.
În pasul următor, copilul primește după-amiaza un terci de fructe și cereale fără lactate. Cerealele integrale sunt, de asemenea, recomandate pentru acest lucru. Bananele, merele, perele, caisele, piersicile sau nectarinele sunt potrivite ca componentă a fructelor.
Masa cu familia din luna a 10-a
În curând copilul devine din ce în ce mai interesat de ceea ce mănâncă familia. Primii dinți vor ceva de mestecat. Începând cu luna a 10-a, li se permite să mănânce pâine sau chifle, precum și alimente mai moi, mai puțin picante. Cu toate acestea, nu există mâncare tare sau bucăți mici pe care să le poată înghiți. Carnea prăjită și alimentele flatulente, cum ar fi varza sau leguminoasele, sunt, de asemenea, inadecvate copiilor în primul an de viață.
Ceea ce este mai bine: sticlă sau gătește-o singur?
Ambele au avantajele lor. Cei care se gătesc singuri pot selecta ingredientele în mod specific și pot ști exact ce este în terci. De multe ori este mai ieftin să îl produceți singur. Și mulți părinți vor doar să gătească cu dragoste pentru copilul lor. Pe de altă parte, gătitul necesită mult timp. Compoziția corectă și producția igienică necesită cunoștințe suficiente. Producția perfectă din punct de vedere igienic vorbește în favoarea ochelarilor cumpărați. În plus, alimentele din borcan sunt practic lipsite de substanțe nocive datorită cerințelor legale stricte. Nu în ultimul rând, ochelarii au o durată lungă de valabilitate și sunt practice de luat cu tine.
Pregătiți alimentele pentru copii în mod corespunzător
La gătirea alimentelor pentru copii este necesară o atenție deosebită. Utilizați ingrediente proaspete care conțin în continuare spectrul complet de vitamine și alți nutrienți importanți. Alimentele organice pot ajuta la reducerea unei posibile poluări. Mâinile, instrumentele și alimentele trebuie spălate cu atenție. Important: Compoziția terciurilor trebuie să fie corectă. Deci, măsurați întotdeauna exact ingredientele. Sarea, zahărul sau condimentele tari nu aparțin alimentelor pentru copii. Puteți găsi rețete și informații suplimentare, inclusiv selecția de alimente în borcane sau terci gata de consum, la Institutul de Cercetare pentru Nutriția Copilului.