Informatii generale
Ce este dieta pentru automobile?
„Dieta auto” este, de asemenea, cunoscută sub termenul american „facts-diet”.
„K” înseamnă carbohidrați, „F” pentru grăsimi și „Z” pentru gustări.
Principiul combinării cu conținut scăzut de grăsimi cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este nou și a fost practicat de prof. Dr. Olaf Adam la LMU München.
„Dieta auto” a fost dezvoltată pentru a crea o dietă sănătoasă și variată pentru pierderea în greutate. Se bazează pe un principiu complet nou, combinația dintre o dietă săracă în grăsimi și o dietă săracă în carbohidrați. Aceste două diete au fost anterior utilizate pe scară largă pentru pierderea în greutate. Dieta auto depășește atât versatilitatea ofertei alimentare, cât și sănătatea.
Sfatul cărții noastre:
Dieta auto
Mănâncă și slăbește cu plăcere
Sfatul cărții noastre:
Principiul auto
. pentru birou și în deplasare
Caracteristica specială a dietei auto este combinația unei diete cu conținut scăzut de grăsimi și sărace în carbohidrați.
Dieta saraca in carbohidrati si saraca in grasimi
În America, dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, adică cât mai puțini carbohidrați, este la modă. Avantajele dietei cu conținut scăzut de carbohidrați: este mai ușor să slăbești, lipidele din sânge și insulina periculoasă scad mai mult decât în cazul dietei noastre obișnuite cu conținut scăzut de grăsimi. Din păcate, această dietă populară este potrivită doar pentru pierderea în greutate pe termen scurt, deoarece ea dezechilibrat, nesănătos și monoton este.
În Germania, dieta cu conținut scăzut de grăsimi este încă preferată, deși pierderea în greutate este mai lentă odată cu aceasta, insulina periculoasă rămâne ridicată din cauza cantității de carbohidrați și lipidele din sânge nu scad la fel de bine. Avantajul dietei cu conținut scăzut de grăsimi: vă puteți menține mai mult timp, deoarece alegerile alimentare sunt mai mari și mai sănătoase.
Vă vom arăta cum puteți folosi avantajele dietei cu conținut scăzut de carbohidrați pentru programul dvs. personal de slăbire și să mâncați în continuare alimente sănătoase și sănătoase datorită combinației cu dieta cu conținut scăzut de grăsimi. Combinația celor două tipuri de dietă corespunde unei diete sănătoase și sănătoase pe tot parcursul zilei, așa cum recomandă Societatea Germană de Nutriție.