Informații importante despre conținutul și corectitudinea intrărilor

Informațiile de pe site nu constituie o opinie medicală!

Valorile nutriționale ale rețetelor individuale au fost calculate ținând seama de valorile nutriționale ale rețetelor create în acel moment, materii prime disponibile comercial și acestea se pot schimba constant. Prin urmare, conținutul nutrițional al vasului finit se poate schimba în timp.

Afirmațiile privind compoziția nutrițională - conform următoarelor explicații - se referă exclusiv la rețete și preparatele preparate, acestea nu pot fi considerate ca caracteristici speciale și/sau favorabile ale uneia sau mai multor substanțe de bază care sunt utilizate în rețete.

Informațiile descrise mai jos ar trebui utilizate de fiecare pe propriul risc, ținând seama de obiectivele lor și de starea de sănătate a persoanei în cauză. Evitați extremele nefondate și vă rugăm să rețineți că o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos sunt de o importanță deosebită!

Explicarea desemnărilor și declarațiilor

Denumirile și constituțiile utilizate pe blog pot fi abrevieri și expresii argot. Acestea au următoarele semnificații:

Indicele glicemic (GI pe scurt) indică efectul de creștere a zahărului din sânge al alimentelor care conțin carbohidrați în procente comparativ cu aceeași cantitate de zahăr pur din struguri (de exemplu, pentru pâinea albă) (glucoză).

Alimentele cu o valoare GI sub 30 se numesc alimente absorbabile lent.

Înțelesul veganului HCLF: Veganele cu conținut ridicat de carbohidrați cu conținut scăzut de grăsimi sunt rețete vegane cu un conținut ridicat de carbohidrați și un conținut scăzut de grăsimi.
Fără substanțe artificiale: Nu conține aditivi artificiali (de exemplu: culoare artificială, intensificator de aromă, conservant).
Conține doar comorile naturii: Nu conține aditivi artificiali (de exemplu, coloranți artificiali, intensificatori de aromă, conservanți). Rețeta conține alimente naturale și valoroase pe bază de plante.
Bogat în fibre: Bogat în fibre, conținutul de fibre al produsului este de cel puțin 6 g/100 g sau 3 g/100 kcal.
Dietetic: Scopul dietei este ales în mod voluntar sau o dietă adaptată la starea modificată a corpului (de exemplu, cu scopul de a pierde în greutate sau din cauza stării de sănătate).

Gruparea dietelor pe baza valorilor nutritive ale acestora:

Dieta cu conținut scăzut de energie
Dieta bogată în energie
Dieta saraca in proteine
Dieta bogată în proteine
Dieta bogată în carbohidrați
Dieta saraca in carbohidrati
Dieta saraca in grasimi
Dieta cu conținut scăzut de Na (săruri scăzute)

Dieta cu alimente crude
Dieta cu efecte acide
Dieta alcalinizantă
Fără lactate
Fără lactoză
Fara gluten
Fără lactate
Dieta cu conținut scăzut de purină
Dieta cu nivel scăzut de colesterol
Dieta cu fenilcetonurie (PKU)
Dietele de reformă (de exemplu, vegetariene, vegane, paleo, AIP)
O dietă bogată în sau săracă în minerale

Înțelesul expresiei „pentru dietele paleo”:

Dieta paleo este o tendință în gastronomie, al cărei scop este de a reproduce dieta epocii pietrei în circumstanțele actuale. Deoarece utilizarea acestuia este mai mult un stil de viață decât o dietă ocazională, poate fi gândit în primul rând ca o formă de nutriție. Deși diferitele tendințe se bazează pe principii similare, implementarea și denumirea lor este diferită în țară și în străinătate. Prin urmare, nu există o versiune oficială. Interzicerea consumului de anumite cereale, leguminoase, produse lactate și cartofi formează o filozofie nutrițională similară.

O sa De asemenea, a subliniat că singurele feluri de mâncare pregătite (cu consum nelimitat, fără conștiință) duc rar la scăderea în greutate, deci este foarte important să urmezi celelalte sfaturi în plus față de produse și feluri de mâncare, astfel încât „programul nutrițional Safi Reform” să aibă sens!

Ne rezervăm dreptul de a aduce modificări calculelor din rețete (valori nutriționale, prețuri), deoarece atât valorile nutriționale ale ingredientelor, cât și prețurile acestora se pot modifica.!