Informații pentru partenerii consumatorilor de probleme; matici
A trăi cu un partener care bea exces de alcool poate fi foarte dificil și dureros din punct de vedere emoțional. Este posibil să fi văzut semnalele de mult timp că partenerul tău are o problemă cu alcoolul, dar este, de asemenea, posibil să nu fi observat nimic sau să crezi că exagerezi.
Aflați mai multe despre semnalele consumului problematic de către parteneri
Fiecare relație de cuplu este diferită și, prin urmare, este evident imposibil pentru noi să abordăm aici toate problemele și efectele posibile. Cu toate acestea, vă oferim mai jos câteva indicații pe care le puteți lua în considerare:
1. Ce trebuie evitat:
E vina mea ?
Continuă să te întrebi dacă nu e vina ta dacă partenerul tău bea. Unii băutori îndrăznesc uneori să spună asta. În relația dvs. și, în afară de alcool, probabil au existat deja tensiuni și conflicte, în care fiecare și-a avut și partea de responsabilitate. in orice caz, nu vina ta bea partenerul tău. Bea o face singur, nu este responsabilitatea ta.
A-l determina pe partenerul tău să nu mai bea
Nu presupuneți că sunteți capabil să rezolvați problema de băut a partenerului dvs. Puteți face orice doriți, nu îl puteți „salva”. Adică că nu le poți determina să înceteze consumul excesiv de alcool. Există o singură persoană care este capabilă să facă acest lucru: este partenerul tău și el singur.
Rezolvă problemele partenerului tău
Nu încercați să rezolvați toate problemele care decurg din consumul de alcool al partenerului. Poate că ați făcut-o de câteva ori inițial cu bune intenții sau pentru că ați dorit să vă arătați „solidaritate” cu partenerul dvs. O a treia posibilitate este că ți-a fost rușine și ai încercat să ascunzi problema altora.
Continuând să faceți acest lucru în mod sistematic nu ajută băutorul să-și reconsidere consumul. Într-adevăr, acesta din urmă este relativ puțin conștient de dezavantajele asociate consumului său. Cu toate acestea, numai după cântărirea argumentelor pro și contra va fi luată decizia de a schimba comportamentul. Dacă eliminați cele mai multe inconveniente, nu poate crea motivație pentru a schimba obiceiurile de consum.
Adaptați-vă la comportamentul de băut
Încearcă să nu te adaptezi întotdeauna la obiceiurile de consum ale partenerului tău. De exemplu, nu are rost să rămână acasă și să spere că nu va bea.
Reproșuri constante
Deși acest lucru nu reușește întotdeauna în momentele emoționale: evita criticarea constantă a băuturii în sine. Este mai bine să încercați să puneți pe masă consecințe a băuturii. Cu alte cuvinte, neplăcerile pe care le întâmpinați din cauza băutului partenerului.
Nu vă angajați în conversații profunde sau emoționale când partenerul tău este beat.
2. Ce puteți face:
Aveți grijă de dumneavoastră
Continuă să ai grijă de tine. Înainte să-l știți, veți fi în permanență ocupați cu partenerul dvs. și problemele acestora. Mai ales dacă băutura este centrul vieții partenerului tău, este vital pentru tine să-ți conduci în continuare propria viață. Continuați să faceți lucrurile pe care le iubiți, nu vă evitați cercul de prieteni, nu încetați să vă răsfățați cu hobby-urile și rămâneți atenți la copii.