Inghetata cu fructe sau lapte - care inghetata este bomba cu calorii
Din februarie a sosit timpul - saloanele de înghețată se vor deschide din nou și vor atrage oameni cu soiurile lor de înghețată tentante. Pentru răcorire vă puteți răsfăța cu o înghețată. Dar câte calorii are o înghețată? Sorbetul este mai scăzut în calorii decât laptele sau înghețata de fructe?
Un studiu a arătat că un german consumă 8 litri de înghețată pe an. Înghețata are un conținut ridicat de zahăr și grăsimi și, prin urmare, are mai multe calorii decât înghețata cu fructe. O înghețată de vanilie cu sos de ciocolată și smântână are în jur de 420 de calorii, spre deosebire de înghețata de fructe cu smântână, care este aproape jumătate din cea cu aproximativ 260 de calorii.
Pentru a vedea diferențele, iată o comparație pe minge (75g):
| Înghețată dietetică | 85 kcal |
| Șerbet de lămâie | 90 kcal |
| Inghetata cu fructe | 105 kcal |
| Înghețată de lapte sau iaurt cu fructe | 115 kcal |
| Înghețată cu lapte (de exemplu, căpșuni, vanilie) | 150 kcal |
| Înghețată de cireșe din Pădurea Neagră | 160 kcal |
| Inghetata de vanilie Bourbon | 165 kcal |
| Înghețată cu lapte (de exemplu, ciocolată) | 170 kcal |
(Societatea germană de nutriție)
Cele mai mari bombe cu calorii sunt și vor rămâne smântână, înghețată cu nuci, înghețată de ciocolată, ciocolată și alte tipuri de sirop. Chiar și înghețatele ambalate pe care le puteți cumpăra în magazine, cum ar fi nogger și cornetto, conțin peste 200 de calorii.
Inghetata cu apa si fructe nu conțin grăsimi și rareori au mai mult de 100 de calorii. Inghetata normala cu lapte este formata din cel putin 70% lapte si este, de asemenea, saraca in calorii. Înghețata cu lapte de fructe poate avea aditivi pentru înghețată sau smântână. Înghețata cu lapte, cum ar fi înghețata sandwich, are de obicei mai puțin de 200 de calorii, deoarece se evită glazura cu ciocolată și nucile.