Inghetata cu moderatie nu pune in pericol pierderea in greutate si este permisa!

Ce ar putea fi mai frumos decât o lingură de înghețată vara? Dar de multe ori cei care vor să slăbească își interzic această plăcere. Acest lucru nu este întotdeauna corect, în special înghețata cu măsură este absolut inofensivă și nu este o bombă cu calorii atât de mare pe cât cred mulți oameni.

pierderea

Unul sau două gloanțe pe zi sunt complet inofensive, conform inițiativei consumatorilor din Berlin. O lingură de înghețată cu fructe are în jur de 125 de calorii, înghețata de aproape 200. Prin urmare, este mai bine să folosiți înghețată cu lapte, deoarece aici o lingură cu doar 140 de calorii lovește.

Ceea ce face ca înghețata să devină o bombă cu calorii sunt celelalte ingrediente pe care le consumați odată cu ea, și anume vaful, smântâna, lichiorul, sosurile sau stropirea cu ciocolată. Ar trebui să renunți la asta, apoi te poți delecta cu o lingură de înghețată pe zi fără griji.

Înghețata este înlocuitorul ideal pentru dulciurile urâte vara. Cu înghețata cu moderare, preveniți și dorința urâtă de ceva dulce. Este chiar mai bine să folosiți sorbe sau înghețată. Acestea cântăresc de obicei doar 50 până la 80 de calorii.